Okinawa diéta - japán AMP diéta
A japán hagyomány a rituálék művészetére tanít bennünket mind a minket tiszteletben tartó étrend keresésében, mind a napi gondozásban. Önmagának valódi ökológiája, amely természetesen harmonikusabb görbéket eredményez.
Ezt a hirdetést követően
A filozófia
Az Okinawa-sziget százéves korosztálya ennek tökéletes megtestesítője. A soványságnál mindenekelőtt az egyensúly és a hosszú élettartam az, amelyet hagyományosan Japánban keresnek. Az algák, a zöld tea, a növényi eredetű fehérjék mind olyan egészséges élelmiszerek, amelyek táplálják az egészséges életmódot, ahol a pszicho-testi harmónia a király. Érezd jól magad a tányérodon és a testedben, ami kulcsfontosságú az alakod és a tartós öröm megőrzéséhez.
Szokások (tanulni): új egyensúly megtalálása
Néha elég néhány étkezési szokást áttekinteni, hogy megtaláljuk azt a vonalat, amellyel valóban békében vagyunk. Chico Shigeta, a jólétre szakosodott edző visszatekint a japán hagyomány néhány tanulságára, amelyeket vágyaink szerint, tányérjainkhoz kell igazítani:
Felfedezni
Tudjon meg többet:
Ezt a hirdetést követően
Jóléti rituálék: méregtelenítse magát, hogy megőrizze alakját
Masszázs, fürdő, családi beszélgetések: a japán hagyomány még a fogyás előtt is arra hív bennünket, hogy visszatérési pillanatokat adjunk magunknak. Néhány tipp a fogyáshoz és különösen a virágzáshoz:
Az Ön személyre szabott japán programja
Ahhoz, hogy keleti akcentusokat kapjon fogyókúránk, Chico Shigeta azt javasolja, hogy legalább tíz napig tartsák tiszteletben az élő ételeket és a japán ízeket. Tanácsai: