Olasz saláta (diéta, kalória)

Sok kalóriája van? Mármint a sajt, sonka, tonhal és a tejszínes szósz miatt. ? Vagy megengedheted magadnak, hogy: D? Tudja valaki, hogy mennyi kalóriája van ?: P

5 válasz

természetesen megengedheted magadnak, amíg nem vagy minden nap

A tonhalban (nem olajszósszal) nincs sok kalória, egy fél doboz 75 kcal, a sovány sonka sem zsír, 100 gramm körül 100 kcal, a sajt (100 gramm, tehát 300-350 kcal, de biztosan nem is fogja használni) 100 gramm;) és vannak könnyű verziók is) és a tejszínes mártás zsírosabb, szóval ez most nem könnyű saláta . de ebédelni kényeztetheted magad, elvégre jóllakodnod kell, a testnek zsírra van szüksége és Nem szabad túl kevés kalóriát enni sem:)

Hosszú évek óta SOHA nem tálaltam sajtot, sonkát és tonhalat ebben a kombinációban: "élő étel Olaszországban". a szokásos saláta mindig tartalmazott némi levélsalátát, hagymát, paradicsomot és olajbogyót. az öntet mindig önnek adagolható volt: olívaolaj, ecet, só és bors. A leírás kellemes salátának (salade nicoise) hangzik, és sok kalóriát tartalmaz. nekem ez egy teljes étkezés. Néhány darab friss bagett mellett nincs szükségem másra, sem utána, sem utána.

ennek valójában nincs sok köze Olaszországhoz: amit felsorol, azok egy olaszországi "szép saláta" részei, mindig kaptam zöld salátát, paradicsomot, uborkát, hagymát, olajbogyót. az öntet mindig önnek adagolható volt: ecet, olaj, bors és só.

Igen, természetesen megengedheted ezt magadnak egyszer.

---