Olcsó és egészséges ételek, amelyek; menetrend; a test zsírégetésre - Andreea Raicu

ételek

Serkenti az anyagcserét, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Ehető nyersen vagy főzve, hasonlítva a káposztához és a karfiolhoz, édes illattal, enyhén csípős árnyalatokkal, amelyet az illóolajok adnak. Különleges aromát hoz néhány levesbe, és a pácolt gulia csemegének számít.

A gulie-ről szól, egy zöldségről, amely mind a retekhez, mind a káposztához kapcsolódik, de sajnos nem túl népszerű. A Gulia nulla zsírt tartalmaz, és ideális a diétázóknak, mert "negatív" kalóriákat tartalmaz, vagyis szeletenként csak 4 kalóriát visz be a szervezetbe, de serkenti a testben az égést, és ezért segíti a fogyást.

Serkenti az anyagcserét, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal

Az összetételben lévő glükozinolátok (de a kelbimbó, a szokásos káposzta, a karfiol és a brokkoli is) miatt a gulia antioxidáns "bomba", és egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztják a guli-t, jobban védettek a ráktól.

A Gulia kiváló C-vitamin, A-, E-, B-, K-vitamin-forrás; ásványi anyagok, például foszfor, vas, cink, kálium, magnézium, kalcium és réz; folsav, lutein, de élelmi rost is. A Gulia több mint 90% vizet tartalmaz. A glükozinolát meghatározza a jellegzetes aromát és ízt, amelyről ismert, hogy rákellenes hatású.

A gulia fogyasztása szabályozza a vércukorszintet, ezért cukorbetegek által fogyasztásra jelzett zöldség. Kivételes tulajdonságokkal rendelkezik, és felhasználható különféle betegségek, például izomfájdalom, vérszegénység, fejfájás, bélfertőzések megelőzésére vagy enyhítésére.

A Gulia az ásványi foszfor jó forrása, amely alapvető szerepet játszik a csontok és a fogak egészségének kialakulásában és fenntartásában, hozzájárulva ezzel a szövetek növekedéséhez és regenerációjához, valamint segít fenntartani a vér pH-ját. A növekvő gyermekeknek vagy az angolkórtól szenvedőknek javasoljuk, hogy igyanak friss levet a gulyásból. Tonikus és mineralizáló tulajdonságokkal rendelkező gulia juice, sárgarépa vagy zeller lével kombinálva, kiválóan alkalmas a csontrendszer megerősítésére.