Olcsó fehérjeforrások véleményezik a táplálkozást

Olcsó fehérjeforrások.

nak,-nek perry05 »2008. március 16., 01:51

Szeretném megtudni, milyen fehérjeforrásokat eszel és hogyan néz ki a napra elosztott ár.

Előre is köszönöm a választ

nak,-nek Wenni @ testo »2008. március 16. 02:08

Diófélék (magas zsírtartalom, de fajtától függően sok fehérje is) 1-2 euró
Sovány túró (tökéletes utolsó étkezésként) 500g 85cent
100g pulykamell szeletelve 99cent
400g pulykamell kb. 3 euró (2-szer elegendő)
Lazac 2,50 250 g-ra
Tonhal 150g 85 centért
tej 1l 66 centért
stb.

Van elegendő fehérjeforrás, még a legtöbb kh hordozóban is, amelyek jók és magas fehérjetartalmúak
pl. teljes kiőrlésű pirítós 9 g/100 g
vagy tészta 12g/100g szárazanyag

nak,-nek perry05 »2008. március 16., 16:57

nak,-nek jeiti »2008. március 16., 17:01

270g fehérje- és szénhidrátforrás 6,20 € -ért

nak,-nek Toppi »2008. március 16., 17.06

véleményezik

Inkább állva meghalni, mint térden élni!

A beavatkozó ügyesen kivédte a fejével a karok és a lábak célzott ütéseit.

- Én vagyok az a borzalom, amely az egész éjszaka csapkod.