Oldalsó és hátsó zsírvesztés
Sokat futottam és sokat ugrottam, híztam is, gyorsan lefogytam és örülök ennek. De nagyon szeretnék fogyni magam körül és a hát alsó részén, ez nem közvetlenül a hátam, hanem olyan, mint ami a hát alsó részén jön, ha ennek van értelme.
Edzésből tudom, hogy nem tudom csökkenteni, jó és hosszú ideig tartó kardió fogyasztása az, ami a trükköt jelenti, ez a kemény őszinte igazság. Nemrég megöltem csokoládé étkezési szokásaimat is, amelyek hirtelen a semmiből jöttek, rájöttem, hogy van magnéziumhiány, és megoldottam Epsom fürdősókkal és magnézium spray-vel.
Azt is értékelni tudom, hogy genetikailag a hasam, az oldalam és a hátam genetikailag van, ahol a zsírom hajlamos először felépülni.
De vannak olyan bölcs tippek és trükkök, diéták vagy gyakorlatok, amelyeket az emberek javasolhatnak, és amelyek segítenek abban, hogy ne tartsam őket ezeken a területeken, nem kell ortodoxoknak lenniük, és nem bánom, ha néhány javaslat szkeptikusnak tűnik, a dolgok nyitottak mi, idc mennyire hangzik. Például nemrég tudtam meg, hogy endomorf testtípus vagyok, izomzatot teszek a zsírra és gyorsan. így a súlyzós edzéseket alacsonyabb súlyoknál tartottam, mert olyan gyorsan hízok, kicsit bosszantó, talán vannak dolgok, amelyek az adott testtípushoz a legjobban megfelelnek?
Szeretnék néhány cikket és dolgot is, hogy csak a test és az élelmiszer ezen területeire oktassak.