Juliane Ilgert - Futómagazin

Miért teszi az ösvény futás boldogabbá az életet?

Juliane Ilgert-rel, Asics előadásában

Vezetéknév: Juliane Ilgert

Kor: 29 év

Született: Hemer (Sauerland)

Csapat: ASICS FrontRunner, Garmin

Munka: Ügyvéd a müncheni BEITEN BURKHARDT-nál (munkajog)

RÓLAM

Ügyvédként sokat ülök - a tökéletes egyensúly nekem szabadtéri rajongóként? Nyomvonalak. Minél hosszabb az ösvény, annál több a szabadtéri élmény. Nem vagyok különösebben sportos (gyakran "testgyilkosként" emlegetik), de mivel sikerül az egyik lábamat a másik elé tenni - és a futáshoz szerencsére nem kell sokat tennie -, elkezdtem gőzt engedni a pályákon: Az első versenyem a 100 km-es Zugspitz Ultratrail volt, majd a 200 km-es Transrockies Run következett. Inkább több napos ultra-trail versenyeket tervezek egy csapatban - minden összeáll, amit szeretek: fizikai kihívás, közösség nagyszerű emberekkel, intenzív természeti élmény ÉS kávé, sütik és sütemény. Pozitív mellékhatás: A mentális akkumulátorom mindig tele van, és felkészültem egy stresszes napra egy nagy ügyvédi irodában.

Legnagyobb sikerek

200 csúcs, 34 maraton, 19 ultraösvény 4 kontinens 15 országában

118 km Dalmacija Ultratrail
101 km Zugspitz Ultratrail
200 km Transrockies Run
250 km-es Trans Atlas Maraton
270 km transzalpin futás
50 km-es Jurassic Coast Challenge
50 km Grossglockner Ultratrail
80 km Brocken Challenge
130 km-es túra a Fuji-hegyen Japánban
Expedíció Mt. Elbrus (5642 m) Oroszországban

Napi edzésmennyiség: Kerékpározzon vagy fusson az irodába a hét folyamán, és hegyi túrákon reggeltől estig a hétvégén vagy az ünnepeim alatt.

Így töltöm fel a kalóriatárakat: Nem számít, a lényeg a sok!

Kedvenc termékek: Minden ASICS Trabucos, Garmin Fenix 6 (Solar)

Képzés és élet mottója: Anima Sana Corpore Sanóban. (Egészséges elme egészséges testben.)

A FUTÓ podcast

Hallgasd meg Tabitha Bühne-t izgalmas, megindító és tanulságos beszélgetések során a sokszínű futótér sportolóival, szakértőivel és személyiségeivel. Mozgó történetekről és életképekről van szó, amelyek gazdagítanak, kihívást jelentenek és motiválnak minket. Emellett rengeteg nagyon praktikus tipp az edzés, a verseny, a felszerelés, a táplálkozás, a technológia és a pszichológia területén minden képességcsoport futóinak. A podcast kéthetente jelenik meg.

Senki sem várta volna, hogy Juliane Ilgert egyszer „sportolóvá” váljon. Családja és barátai "Körperklausnak" hívják. Teljesen tehetségtelen az iskolai sportban, a táncórákon vagy a Zumbában - Juliane is régóta meg van győződve arról, hogy egyszerűen sportszerűtlen, és ezen semmi nem változik. Amíg meg nem győzik, hogy vegyen részt egy 5 kilométeres távon. Egy évvel később futotta a 100 km-es Zugspitz Ultra-t és egy kicsit később egy extrém futást a Sziklás-hegységen. Ma már 15 országban több mint 34 maraton, 19 ultrapálya áll mögötte. Az ügyvéd szabadon és boldogan beszél arról, miért tette boldogabbá a nyomvonalas futás, milyen szerepet játszik benne egy bizonyos zenei stílus, miért inkább vérzik, mint veszít, hogyan formálta őt az Atlasz-hegységben futott színpadi futás, és mely hibákat nem kívánja újra beszélgetésben Tabitha Bühne-vel. Számos tippet ad kezdő és haladó síelőknek, színpadi futóknak és pálya szerelmeseinek, akik szeretnek utazni.