Olívaolaj a ketogén étrendhez - ketózis portál
Ketogén étel utazás a naplómmal:
Tényleg olívaolaj?
Az olívaolajjal soha nem lehet tudni, hogy valóban hidegen sajtolt-e. Vagy valójában olívaolaj.
Az olívaolaj az az élelmiszer, amelyet valószínűleg megcsalnak. A megadottól eltérő régiókból származó olívaolajat használnak. Szűz olajat nem adnak hozzá. Olaj, az olívaolaj kivételével. Néha vegyszereket is kevernek hozzá. Azt hiszem, 1981 volt Spanyolországban, ahol több mint 600 ember halt meg hamisított olívaolaj miatt.
De ez nem lehet érv a spanyol olívaolaj ellen. Szeretem a spanyol olívaolajat! Az ott töltött két és fél év alatt sok nagyszerű fajtát kipróbálhattam. Számomra a spanyol olaj legalább olyan jó, mint az olasz vagy a görög. Már azon gondolkodom, hogyan tudnék legközelebb hazavinni egy tartályt a poggyászomba. A keto-nál megint annyi olajat eszem, hogy megéri.
Tejszínhab bogyókkal
A friss gyümölcsök mellett megolvasztott bogyókkal is rendelkeznek. De nem panaszkodom. A bogyós gyümölcsök beszerzése egyáltalán elég nehéz Koreában. A legjobb az egészben: Úgy tűnik, hogy igazi krémjük van. Ragyog, és a hamis krémmel ellentétben az elmúlt négy hétben a szállodákban volt. Vizuálisan úgy tűnik, hogy nyugodtabb, áramlik. Vagy talán ez a fejem, amely megolvad a krém láttán.
Természetesen cukorral készül. Kérdezem, lehet-e cukor nélkül. A szakács befut a konyhába. Néhány perccel később visszatért. KRÉM! CUKORMENTES.
Nagy boldog vigyor ül az arcomon, és két edény krém van előttem egy adag vegyes bogyós gyümölcs mellett.
Remélhetőleg legközelebb, amikor eljönünk, a szálloda jó áron lesz. Hogy újra lebeghessek a keto mennyben.
Kávéfüggő?
Három eszpresszó volt reggelire. Utána mehettem a mosdóba.
Ó, istenem, függ a bélem a kávétól?
Hozzáadtam azonban vajat és kókuszolajat. Tehát a testmozgás legalább nem a fő tényező, amely életemet kelti. Mert ma nem sportoltam.
Kukorica adios
Este hét vagy nyolc tál közül választhat a társalgóban. Hálás vagyok, hogy ennyit meg tudok enni belőle. Kihalászok egy kis húst és egy kis brokkolit a gulyásból. Kacsájuk is van - zsíros kéreggel. Bingó! A kukoricasalátát otthagyom, a kukoricában túl sok a szénhidrát. Hozok azért egy jégsalátát. Nincs annyi tápanyaga, mint a zöld vagy a fiatal saláta, de nem kell egyenesen enni a húst.
Ön egy bejegyzést olvas a ketogén naplómból. Ha többet szeretne megtudni, kövesse ezt a linket.