3 napos méregtelenítő kúrám dr

Sokáig ellenálltam a méregtelenítő kúrának. Véleményem szerint az egészséges, hosszú távú étrendet követőknek nincs szükségük méregtelenítési programra, és ezek a kezelési rendellenességek egészségtelenek lehetnek, ha helytelenül teszik meg őket. Mint tudják, most kezdem újra. De valahogy nehéznek találtam a kezdetet ezúttal. És akkor szeretett dr. Eszébe jut Oz, az Egyesült Államok tévészorvosa. Dr. Oz híres orvos, aki egészséges táplálkozásról és más kapcsolódó témákról beszél műsorában. A férjemmel szeretjük a műsorát, és rendszeresen nézzük. És Dr. Oz (kattintson ide a könyvéhez) egy 3 napos méregtelenítő kúrát fejlesztett ki csapatával együtt, ami tökéletes indításnak tűnik számomra. És ez anélkül, hogy éhezne. Ez a kúra napi 1200 kalóriát tartalmaz, és ásványi anyagokkal, vitaminokkal és rostokkal teli (a méregtelenítő kúra legyen a vége és vége). Még egy szilárd étkezés is benne van. Ez a kúra meggyőzően hangzott számomra, és gyorsan kipróbáltam magam és az Ön számára.

méregtelenítő

Miért kell a Detox?

A méregtelenítés a test méregtelenítését jelenti azáltal, hogy egy lé-diéta (zöldség és gyümölcs) segítségével segíti a szennyező anyagok és toxinok kiválasztásában és önmagának megtisztításában. A toxinok nem megfelelő táplálkozásból, cigarettából és alkoholból, vagy túl kevés alvásból származnak, de kívülről származó környezeti toxinok és szennyező anyagok is. A testünk általában önmagában képes megtisztulni. De amikor a méreganyagok kiszabadulnak a kezéből, külső segítségre van szüksége.

Honnan tudhatom, hogy mérgező vagyok, és méregtelenítőnek kell lennem?

A következő tünetek jelezhetik ezt:

  • Emésztési problémák
  • Állandó fejfájás
  • izom fájdalom
  • Ételallergiák
  • Súlygyarapodás
  • Hormoningadozások
  • Bőrproblémák

A 3 nap dr. Oz méregtelenítő kúra

Ez a kúra három napig tart. Én személy szerint nem csinálnék hosszabb ideig ilyen méregtelenítést. Mind az öt turmix recept naponta részeg. Van egy szilárd étkezés is, amely zöldségekből áll. Például egy saláta. Igyon sok vizet is. Támogatásként ittam egy csésze méregtelenítő teát reggel és este.

Támogató teák

A kávé természetesen nem szerepel ebben a méregtelenítő programban. De valami sokkal jobbat kaptam reggelire és snackként este: a Det Tee teát a Pop Tee márkától, amelyet nemrégiben "szakértőként" támogattam az egészséges életmód kérdéseiben. Reggel ittam a mate & menta fajtát, este pedig gyömbér és arónia volt. Ezek az organikusan hitelesített teák hihetetlenül finomak, szinte olyanok, mint egy kis cukorka ezekben a napokban. Mit csinálnak a teák a méregtelenítés során? A mat például stimulánsnak és energizálónak tekintik. Nem ok nélkül reggelire iszik már Dél-Amerika országaiban. Gyakran használják méregtelenítő kúrákra, mivel köztudott, hogy igazi vágyakozó dugó. A gyömbérnek és az aronia bogyónak is segíteniük kell. A csalán dehidratáló hatású, a menta méregtelenít.

Természetesen ihat ezeket a teákat méregtelenítő kúra nélkül, vagy később is használhatja őket. Mert mi lehet szebb, mint egy forró csésze tea, amelynek íze igazi szuperételeknek számít, és abszolút nem mesterséges?

A megfelelő keverő

A zöldségeket és gyümölcsöket méregtelenítő kúra során pürésítik. Természetesen ideális lenne egy olyan nagy teljesítményű keverő, mint a Kitchenaid turmixgép. A hagyományos, kisebb keverőknek gyakran nehézségei vannak a rostokkal. De néztem néhány trükköt az interneten, hogy a turmixok még kisebb keverőkkel is jók legyenek: Először is, a folyadéknak mindig a keverőben kell lennie. Az összetevőket nagyon, nagyon apróra vágja maga. És nem utolsó sorban: először lassan, majd gyorsabban pulzál. Mindig szüneteltessen és nyomja meg újra. Ez krémes turmixot hoz létre.

És akkor?

E három nap után az anyagcsere nullára áll, és ezentúl egészséges, vitaminokban gazdag étrendet kell követnie. A méregtelenítés utáni első napokban átmenetként beépítheti az egyik vagy másik turmixot a menütervbe. Például délutáni snackként.

Most a kis 3 napos méregtelenítő kúrámhoz!

Mint mondtam, három napig ittam a következő turmixokat és teákat. Este saláta is volt, ehetsz csak nyers zöldséget vagy gyümölcsöt. Naponta 2 liter vizet is ittam. Eleinte szkeptikus voltam azzal kapcsolatban, hogy mit érzek, és hogy nagyon éhes leszek-e. De kellemesen meglepődtem: Nincs fejfájás (gyakran méregtelenítő kúrák alkalmával hallja), nincs éhségérzet (éppen ellenkezőleg - néha olyan hatalmasak voltak az adagok, hogy alig bírtam), és az íze is remek volt minden turmixnál. Olyan friss, igazi és nagyon ízletes. A legjobban a gazpacho turmix tetszett - kanalazgattam, nem ittam. Mivel szeretek teát inni, ez nagyszerű támogatás és egyensúly volt a nagyon hideg turmixokhoz. Mindig ez volt a kis "csemegém". Fogytam? Nem mondhatom, mert nem szállok a mérlegre. Szerint Dr. Ezzel a kúrával 2-3 kilót fogyhatsz. Frissnek és energikusnak érzem magam - készen állok néhány hónap extra kemény edzésre. Újra és újra megcsinálnám ezt a kis gyógymódot - talán tavasz elején, amikor újra elkezdődik a bikini figura edzés.

Reggel:

Reggel van támogatás Méregtelenítő tea a Pop Tee-től

Ezen felül a reggeli-turmix

  • 3 sárgarépa
  • 2 alma
  • 1 kis darab gyömbér
  • néhány víz- és/vagy jégkocka

Reggel: zöld turmix

  • 1 uborka
  • 4 zellerszár
  • 2 alma
  • 2-3 marék báránysaláta
  • 1/2 citrom
  • 1 kis darab gyömbér
  • néhány víz- és/vagy jégkocka

Dél: Gazpacho turmix

  • 4 paradicsom
  • 1 uborka
  • 2 szár zellert
  • 1 pirospaprika
  • 1/4 piros ziwebel
  • 3 evőkanál petrezselyem
  • 1 mész
  • néhány víz- és/vagy jégkocka

Délután: Zöld citrom turmix

  • 4 marék báránysaláta
  • 1 uborka
  • 6 klementin
  • néhány víz- és/vagy jégkocka

Este:

Sunset keverék turmix

  • 1 kis édesburgonya
  • 1 sárgarépa
  • 1 pirospaprika
  • 2 cékla
  • 2 alma
  • 1 narancssárga
  • néhány víz- és/vagy jégkocka

Este pedig még egy csésze „uzsonnaként” Méregtelenítő tea a Pop Tee-től.

Végeztél már méregtelenítő kúrát? Mit gondolsz?