Olles Himmelsglitzerdings tonhalleves paprikával (Blitzgericht) alacsony szénhidráttartalmú LCHF Keto

az utolsó villámrecepteket eddig olyan jól fogadták önök, ezért van még egy számotokra. Melegítő és töltő leves, amely körülbelül 15 perc alatt készen áll az asztalon.

Ha kevesebb vizet vesz be, remek mártást kínál alacsony szénhidráttartalmú tésztával.

blitzgericht


Hozzávalók 2 adagra:

2 paprika (zöld és sárga)
2 teáskanál kókuszolaj
1 evőkanál paradicsompüré
100 ml krém
300 ml vizet
Só bors
Ízlés szerinti fűszerek, például paprika, rozmaring, fokhagymapehely, chili, zsálya, kakukkfű, majoránna, oregánó.

Szeretek használni a Just Spices olasz multifunkciós gépét. Ha ott akarsz rendelni, remek ráadásom lesz. Vessen egy pillantást ide: Kattintson! (Figyelem Affiliate Link - ha ezen keresztül rendel, akkor kis jutalékot kapok)

1 doboz tonhal a horgászbotokból
vágott petrezselyem

Mossuk meg, magozzuk és kockára vágjuk a paprikát. A kókuszolajat egy lábosban felolvasztjuk, és a paprikát röviden és ropogósan megpirítjuk. Adjunk hozzá paradicsompürét és rövid ideig dinszteljük. Deglaze tejszínnel és vízzel. Attól függően, hogy milyen vastagan szereti a levest, többé-kevésbé vizet használ. Ízesítsük ízlés szerint a fűszerekkel és pároljuk. A tonhalat lecsöpögtetjük és hozzáadjuk a leveshez. Keverés közben hagyjuk felmelegedni. Petrezselyemmel megszórva tálaljuk. Élvezd!