Olvasható könyvek - táplálkozási pszichológia hipnózis
A kiválasztott könyvek rövid listája
Itt talál néhány ajánlást az olvasáshoz. Jók a terápia előtt, terápia után vagy akár terápia nélkül is, csak nagyon jó könyvek, legalábbis szerintem. Ha lehetséges, kérjük, vásárolja meg a helyi könyvkereskedőnél. Biztos vagyok benne, hogy gyorsan megszerzi az Ön számára. Ha online szeretné megrendelni, minden könyvajánlathoz készítettem egy linket, amely közvetlenül az Amazon-on viszi a könyvhöz. A könyvek gyakran hangoskönyvekként is elérhetők, a linken keresztül is megtalálhatod őket.
Először is szeretném ajánlani nektek Brené Brown összes könyvét/filmjét/Ted Talks-t. Amerikai társadalomkutató, aki a szégyen és a kiszolgáltatottság témájával foglalkozik. Olyan téma, amely valójában mindenkit érint, és amely gyakran az érzelmi étkezési és étkezési rendellenességek oka vagy kiváltója. Nagyon sok humora van, és sok könnyedséget és könnyedséget visz be ebbe a nehéz témába mindannyiunk számára.
Jelenleg szerintem a legjobb könyv a "tökéletlenség ajándékai".
Nagyon jó! Számomra valami olyan, mint egy Biblia.
Sürgős ajánlásom: Olvassa el lassan, és fejezze be minden fejezet után, hogy valójában mi az Ön számára, és mit tehetne vagy próbálhatna meg ezentúl másként. Csak így több lesz az Ön számára, mint egy jó könyv.
A 2. könyv Russ Harris írta: "Ha fut a boldogság után, hiányzik belőle". Russ Harris ausztrál orvos és pszichológus, az elfogadás és az elkötelezettség terápiájának egyik "sztárja". Egy új, önálló ACT könyv sem nélkülözheti a borítóján található ajánlást. Célja, hogy mindenkihez eljusson az ACT, nemcsak a pszichoterapeutákhoz. Könnyen, érthetően és jó adag humorral ír. Számos ajánlatát magam használtam fel, a tanfolyamoktól a könyvekig.
Készülj fel egy kis kalandtúrára, mert a sok gyakorlat révén sokkal jobban megismered önmagad, és rengeteg ötletet kapsz, amelyeket csak kipróbálhatnál. Ez a könyv nem kifejezetten a testsúlyról és a táplálkozásról szól, bármit, bármit lefed, ami megnehezíti az életét a kelleténél.
Így. nemcsak olvasni, hanem TEVÉKENNI is - vagyis részt venni!
Most már egy kicsit spirituális. Eckhart Tolle könyvével "Most! A jelen hatalma". Lehet, hogy sokan már ismerik is, ez mondhatni klasszikus. Valójában el kell ismernem, hogy ez nem igazán az én dolgom, és ezért volt ez a könyv több évig anélkül, hogy elolvastam volna. A minap felvettem, és nagyon lenyűgözött. Mert elvileg ACT szellemben. Tényleg nagyon sok szempontból segített nekem, főleg a nagyobb képeket szemlélve.