Olvasói kérdés Egyenes vagy fokozatos átmenet Paleo tapasztalat - Fogadja el a diétát

2014. március 12, Sylvain

Köszönjük a Paleo Experience to iránti hűségét

Egy olvasó, aki komolyan fontolgatja a Paleo kalandozását, megkérdezte tőlem:

"Fogyni akarok paleo-val, tényleg le kell állítanom a kokszot? "

Először is el kell mondani, hogy nagyon jó látni az embereket, akik motiváltan veszik felelősségre egészségüket és változtatják meg életüket. Távol áll tőlem, hogy hibáztatni akarom azt, aki ezt küldte nekem.

azonban, ez a kérdés meglepett.

Mintha az a személy várta volna az áldásomat, hogy tegyek valamit, amiről tudta, hogy nem Paleo, vagy azon tűnődött, vajon a "nulla" azt jelenti-e, hogy ez a koksz kevésbé káros, mint a többi.

Tehát az első válaszom a következő volt:

• Nulla vagy sem, a coca feldolgozott termék marad, ami definíció szerint nem paleo. Nem vagyok meggyőződve arról, hogy mennyire érdemes elmélyülni a különböző típusú kokák ....
• Paleóban élhet úgy, hogy nulla kólát iszol, az biztos. Mintha futhatnál és dohányozhatnál, mint egy tűzoltó. Lehetséges, de az eredmények nem lesznek azonosak.

Visszagondolva azonban ez az olvasó felveti a nagyobb kérdést is az indulás módja:

• Lehetséges-e apránként kezdeni, és ezért nem paleo ételeket tartani (fokozatos átmenet) ?
• Éppen ellenkezőleg, ha az első naptól kezdve 100% -ban paleo vagy, és eléri a egyenes átmenet ?

Két átmeneti stratégia mikroszkóp alatt

Bármi legyen is a választott átmenet, az első lépés ugyanaz marad: a paleo életmóddal kapcsolatos bármilyen teszt előtt mérlegre van szükség.

Olvasónk ezt az első lépést tette: a paleo gyakorlatot veszélyeztető szokások (ételek) azonosításáról szól annak felügyelete érdekében.

Innentől kezdve két lehetséges stratégia létezik e szokások kezelésére egy próbakörben:

---