Olvasói kérdés Mit fogyok, ha egy hónapig nem eszem semmit; Kövér németek; Minden a diétákról,
Készítette: DD-Team 2009. augusztus 10
szerinted le tudnék fogyni egy hónap alatt, ha abbahagynám az evést. Ezt valószínűleg tarthatnám, ha eleget iszom. Milyen "problémákra" számítsak? ?
Köszönjük a választ,
. ez a kérdés megfázott bennünket.
ők már emberek meghalt akik egy hónapja nem ettek, akkor biztosan nem fogják szeretni azokat a mellékhatásokat, amelyek akkor jelentkeznek, amikor abbahagyják az evést:
- Hajhullás
- törékeny körmök
- Problémák a csontokkal
- Ínyvérzés
- és még sok más.
Ezenkívül fontos zsírokat is elveszíthet, amelyek megvédik a szerveit (a jó zsír).
Természetesen ez függ a magasságától és a jelenlegi súlyától. Ezért nem lehet megmondani, hogy mennyit fogysz egy hónap alatt étkezés nélkül, szerintem 6-14 kiló.
De ezen a ponton szeretnék nektek tanácsot adni e próbálkozás ellen, és ha valóban megterveznétek ezt, akkor ez számomra az étkezési viselkedés súlyos zavara. A legjobb tanács ezután: A további lépésekért azonnal forduljon háziorvosához.
De ha a kérdés csak a kíváncsiság volt, és csak fogyni szeretett volna: lassan vigye, változtassa meg kissé az étrendjét, és tudjon meg többet a teljes ételekről. Kerülje a túl sok zsírt és cukrot. Ezután végezzen egy kis gyakorlatot, és a többi magától jön.
Olvasói kérdés: Fogyjon Paul McKennával
2010. december 2
DD-Team · Megjelenés: 2010. december 2
Olvasói kérdés: A kövérek éhen halhatnak-e?
DD-Team · Megjelenés: 2010. január 13
Olvasói kérdés: a tojás helyettesítése
DD-Team · Megjelent: 2009. május 23
27 válasz
Szia Julia, szia DD csapat,
hurrá, még mindig élek ...! Ezt már megtettem. Egy hónapig nem ettek semmit. - Ehelyett ivott akár 6 liter léfröccsöntőt. Az első 3 hétben nyaralni voltam, és ez idő alatt 8,5 kg-ot fogytam. Jól voltam. Semmit - és valójában semmit - nem vettem észre a leírt egészségkárosodást. Ha nem követtem volna el azt a hibát, hogy 3,5 hét léfröccs és a benne lévő nagy mennyiségű só után liter paradicsomlét és zöldséglevest öntöttem magamba, valószínűleg még tovább tettem volna. Mert, mint mondtam, nagyon jól voltam vele.
Üdvözlet,
Monika.
de legalább felszívja a kalóriákat a juice spritzerrel. 100ml = kb. 18kcal, azaz 1l = 180, a 6-os szor 1080 kcal. Ezen kívül fruktóz és egyéb fontos összetevők, tehát inkább szigorú diéta volt (ami hosszú távon szintén nem jó).
Tényleg SEMMIT nem jelent, csak vizet/teát inni, ezért NE vegyen be kcal-t, és ez CSAK TANÁCSADAT.
2 1/2 hónapig bírtam. A saláta levél, a paradicsom ék vagy akár csak a Diet Coke gondolatára (ez 0,000000001 kcla !) rosszul lettem ...
-Az iskolában alig tudtam részt venni testnevelésben, még az iskola épületének lépcsőin is csak úgy tudtam felállni, hogy felhúztam magam a korláton
-Már nem tudtam koncentrálni, mert mindig szédültem, és ha egyáltalán csak az evésre gondoltam
-évvel később nagyon vékony, bolyhos haj (a gyökereknél hiányoznak a tápanyagok, amelyek "kinövik") -> évekkel később még mindig van valami ...
-"Pihe" az egész testemen (15 év után is megvan!)
-A körmök már alig nőttek, (még sokkal később, lásd a hajat) hullámosak voltak, barázdák és fehér foltok voltak
-az íny rendkívüli visszafejlődése, ezért a fognyakam ki van téve (még ma is) * auaaaaaaaaaa *
- ja, igen, nem tudom, hány éves vagy, de 13 vagy 14 évesen kezdtem. Az éppen kialakuló melleim nem nőttek tovább, éppen ellenkezőleg, kisebbek lettek. Ma normálisan eszem, és továbbra is csak A van, bár a családomban inkább a DD a szabály (a nővéremnél, aki testtípusomban és magasságában, cipőméretében stb.
Ez jutott először eszembe. A vér és a csontok rendkívüli hiánytünetei közül csak a legfontosabbaknak (és NAGYON hosszú távúaknak) kell még ma is lenyelniük a tablettákat/injekciókat kapniuk:
- vashiány (normális a vérben és különösen a hosszú távú vashiány)
-B6 és B12 vitamin
-Kalcium
-A máj és a vese értékei teljes mértékben A **** -nél
Nos, nem kell elmondanom, mit gondolok az ötletedről ...
Az olvasó kérdése a nem evésről szólt, és nem akartam visszatartani a saját tapasztalataimat.
Te 13/14 éves voltál, tehát még mindig nőttél! 34. voltam. Ez különbség! Sajnos Julia nem említette, hogy hány éves ... Rendben, talán azt kellett volna írnom, hogy az első hozzászólásomban akkor már nem nőttem (a böjtöm).
Jól voltam. A hajam nem esett ki, és nem voltam sem beteg, sem szédült. Ez azonban nem a fogyókúráról szólt, hanem a tisztításról. Nem zavart és nem is zavar az evés. 1,70 m magas vagyok és körülbelül 76 kg súlyú.
Ha a fiam nem evett volna 2 1/2 hónapot, amikor 13/14 éves volt, legkésőbb egy héten belül bemutattam volna orvosnak! A szüleid hogyan bántak vele?
És mit értesz ez alatt: "Nos, nem kell elmondanom, mit gondolok az ötletedről ..."
Milyen ötletből? Meg akartam tisztulni! És te?
tirádám 🙂 valójában inkább Júliára irányult, mint rád. Nem akartalak támadni vagy kritizálni, nincs semmi baj a felügyelt böjtöléssel. Tehát lével, zöldséglevessel, mit tudok, mit lehet még enni/inni ott. (Azt azonban hallottam, hogy legfeljebb egy vagy két hétig kell böjtölnie.)
A böjt kevesebbet jelent a fogyás, mint a tisztítás, méregtelenítés stb. Nem tudom, hogy lefogyhatsz-e vele (és yo-yo nélkül).
Juliával úgy hangzik, mintha csak egy hónapig nem akarna semmit enni, és ezt nagyon aggasztónak tartom.
PS: Elég jól el tudtam rejteni a szüleim elől (szendvicsek eldobása, ebédidőben „már ettem”, táskás ruhák felvétele, egy darab vacsora mellett egy darab paradicsommal tapogatózás stb.). És csak zsibbadjon, ha evésről/fogyásról van szó.
Ráadásul a 4 héttől egy ideig nyaralni voltam (szülők nélkül), így a dolgok még jobbak voltak.
A vakáció után (és 39 kg-mal) nagyon gyorsan elvittek egy klinikára, és ez jó dolog volt! (Bár akkor kicsit másképp gondoltam)
Ettől függetlenül térjen vissza Júliához: ha ezt enni akarja, akkor legjobb orvosi felügyelet mellett vagy táplálkozási szakemberrel együtt. Pontosan tudja, mit, hol, és mit kell feltétlenül enni, mit szabad kihagynia és mit nélkülözni biztosan nem szabad!
Eltekintve attól az őrültségtől, amelyet egy hónapos éhségsztrájkkal tesznek egy testre, beleértve azokat a hosszú távú károkat is, amelyek nem becsülhetők meg ...
A jo-jo effektusnak megfelelő rúgást kell biztosítania! Gondolom, a bűncselekmény után körülbelül 3 hónapos időablakban nagyságrendű, becslések szerint 20% -os súlygyarapodás lesz, minden bizonnyal jó ...
Csak találgatás, de a méretosztályban elég jól ismerem a joojokat a Crash Diaten után!
Tehát - kérlek, felejtsd el az ilyen hülyeségeket.
Szia,
Végigolvastam és jól, még soha nem hallottam arról, hogy bárki meghalna, ha egy hónapja nem evett ...
Tehát elmondom a tapasztalataimat.
Mindig kényelmetlenül éreztem magam a bőrömben.
Nos, nem voltam igazán kövér vagy kövér, de nagyon zsíros, ezt mondhatnám
Nos, aztán elkezdtem vigyázni az alakomra azzal, hogy nagyon keveset ettem, de mindig megpróbáltam meginni a napi 2 évemet ....
Nos, napi 2 alma és másnap egy darab dinnye, a másik nap pedig két paradicsom. 2 hónap alatt nem ettem többet. És az elején nagyon nehéz volt kitartani, de ez csak az első 5 nap, és utána egyáltalán nem nehéz.
Nos, két hónap elteltével leszakadt a 15 kilóm, és 55 kg-ot nyomtam a kívánt súlyommal 🙂
Nagyon klassz, amikor a mérlegre állsz, és a kilók csak döcögnek. Remek voltam (csináltam), nem csípett nadrágot, ülve nem lógott tovább a nadrágom felett a petyhüdt gyomor 🙂 Most vagyok a legboldogabb ember a világon, szeretek vásárolni, és hát én is szeretek visszanézni a tükörbe, nincs több szerelmi fogantyú stb.
Nos, ez mind 2 évvel ezelőtt volt, és nem eszek reggel tekercset, ebédidőben egy tányér spagettit, alma és mangó kimi-t.
Ja igen, valami más a két hónapos "nagyon kevés étkezési idő" alatt nem érezte ezeket a mellékhatásokat.
Épp ellenkezőleg, ez idő alatt és most sokkal szebb és tisztább bőrt kaptam.
Remélem, tehetsz valamit a tapasztalataimmal.
Ps: Ó, igen, a fogyás a fejedben kezdődik, csak fegyelemre van szükséged, csak készítsd el saját tapasztalataidat
Üdvözlettel
Steffi
@steffi: Csak azért, mert még soha nem hallottál arról, hogy valaki egy hónap után étkezés nélkül meghalna, ez nem azt jelenti, hogy nem létezik.
„Az éhezéssel kapcsolatban különböző állítások találhatók az irodalomban. Itt pontosan meg kell különböztetni, hogy egyedül energiaforrásokról van-e szó, vagy rendelkezésre állnak-e vitaminok vagy ásványi anyagok. A nulla étrendben például csak a kémiai energiahordozók hiányoznak az ételből. Az egészséges emberek 30 és 200 nap között élhetnek túl étkezés nélkül, ha elegendő víz áll rendelkezésre, még akkor is, ha a 200 nap időtartama rendkívüli érték.
JM Olefsky (az UC San Diego endokrinológusa) egy normál testsúlyú embernek 60 napos esélyt ad. [1] A túlsúlyos emberek itt előnyben vannak az alsósúlyosakkal szemben. Walter Siegenthaler egy "normálisan táplált" embernek körülbelül 50-80 napot biztosít a teljes böjt túlélésére - feltéve, hogy víz- és vitaminellátása van. A túlsúlyos emberek állítólag 200 napot éltek túl ilyen körülmények között. [2]
[...]
Feltételezi, hogy a normál testsúlyú emberek testtömeg-kilogramma körülbelül tíz kilogramm. A túlsúlyos emberek ennek megfelelően több energiát tartanak fenn.
1957-ben, orvosi felügyelet mellett, A. Brauchle nyolc-21 napos böjtöt tartott elfogadhatónak. Gyümölcs- és zöldséglevek egyidejű ellátása (ún. Lé-diéta) szükséges. Néhány éhező sztrájkoló 50–70 napig élte túl. Bobby Sands, az IRA éhező csatára 66 napot, Holger Meins pedig 57 napot élt túl 1974-ben, amikor erőteljesen etették kifejezett akarata ellenére.
Igen, normál testsúlyként 60 nap múlva "túlélheti" a cikket ... ha egyszerre elegendő vitamint és ásványi anyagot fogyaszt (orvosi felügyelet mellett).
De a legfontosabb nem csak a „túlélés”, hanem az sem, hogy utána hosszú távú következményekkel kelljen küzdenünk.
A Wikipedia többi része sem érdektelen:
„A koplalás vagy az éhezés időszakában bizonyos mértékig igazodnak a tápanyagok hiányához. Ezt a folyamatot éhség-adaptációnak nevezzük. Az anyagcsere körülbelül 50 százalékra csökkenthető. Az agy glükózfogyasztása a kezdeti érték 30 százalékára csökken [3], vagy napi 140 grammról 40 grammra csökken. A követelmény további részét a ketontestek veszik át. Az inzulinszint csökken.
Először az emberek rövid távú rendelkezésre álló energiatartalékait használják fel. Ide tartozik a máj, a vesék és az izmok glikogénje ("keményítője"), amely glükózzá alakul. Az izomglikogén csak energiatakarékként játszhat szerepet az izmok számára, mivel hiányzik a glükóz-6-foszfatáz. Ezek a gyorsan elérhető energiatartalékok körülbelül 6700 kilojoule (1600 kalória), és egy napon belül elhasználódnak. A test lúgkészlete csökken, a pH értéke csökken: ez savasodáshoz vezet. Ez a szabad savak növekedésének következtében fellépő metabolikus acidózis (itt az éhezési acidózis) hasonló a súlyos, kezeletlen cukorbetegség acidózisához. A test elveszíti a vizet. A testtömeg az elején jelentősen csökken (talán egy kilogramm/nap), később kevésbé erőteljesen (akár körülbelül 500 gramm/nap).
A gyorsan rendelkezésre álló energiatartalékok mobilizálása után nagy a napi fehérje (pl. Izomszövet) vesztesége, körülbelül 50-70 gramm, amelyet az anyagcsere kb. Két hét elteltével fehérjetakarékos mechanizmussá válása követ, ami többek között csökken A fehérje kiválasztása a vizelettel magyarázható. A fehérje ekkor csak napi 20-25 gramm tartományban veszít. Az úgynevezett éhségödéma alakul ki a víz felhalmozódása miatt a szövetben. A fehérje elvesztése az immunrendszerre is hatással van: bebizonyosodott, hogy a fertőzések gyakrabban fordulnak elő koplalás alatt, vagy a meglévő fertőzések súlyosbodnak vagy nyilvánvalóvá válnak.
A fogyás körülbelül 25 százaléka az izmok lebomlásának tudható be, ezáltal a szívizom is érintett. A plazmafehérje felezési ideje körülbelül két hét, a váz és a kötőszöveti fehérje felezési ideje körülbelül 160 nap. A fehérje teljes felezési ideje 80 nap. Úgy gondolják, hogy az izmok könnyű gyakorlása az éhezési időszak alatt csökkentheti vagy akár megakadályozhatja az izmok fehérje veszteségét.
A húgysav- és ammóniaszint emelkedik a szérumban. A köszvényeseknek itt óvatosnak kell lenniük. A zsír - itt elsősorban a trigliceridek - csak a böjt kezdete utáni első héttől bomlik le. Van azonban az a vélemény is, hogy a zsírvesztésnek a glikogén lebontása után kell kezdődnie, és a fehérje lebontásával párhuzamosan kell futnia. A zsír lebontása (lipolízis) ketontestek (aceton, béta-hidroxi-vajsav stb.) Képződéséhez vezet. Az éhező állatoknál a testhőmérséklet enyhén csökken, extrém példa erre a hibernálás. Hosszú éhezés után a vitaminhiány következményei is észrevehetővé válnak, különösen a vízben oldódó vitaminok. A csökkent emésztési aktivitás miatt azonban a vitaminszükséglet a szokásosnál alacsonyabb lehet.Az arc pigmentálódást mutat, a haj fakóvá válik, a bőr kiszárad. A gyulladásos változások egyre inkább nyilvánvalóvá válnak a nyálkahártyán. Vérnyomás és pulzus csökkenés. Vesekövek gyakran képződnek. A vér megtalálható a vizeletben. A nők valószínűleg észreveszik a menstruáció változását. A hormonális változások miatt teljesen hiányozhat. A gyermekek testnövekedési rendellenességei szintén valószínűek.
Az elhúzódó táplálékhiány következménye a lesoványodás vagy elmebaj. Teljes erővesztéshez vezethet, amelyet cachexiának is neveznek. Hosszú cachexia állapot után - például amikor a teljes testfehérje harmada-fele lebomlott - éhhalál következik be
Nem egészséges, ha egy hónapig nem eszel semmit, csak azt tanácsolom, de rajtad múlik, mit csinálsz magaddal