Olyan ételek, amelyek felpuffadják a gyomrot, milyen ételeket kerülje el a lapos has esetén
A nyers zöldségek megduzzadnak a gyomorban
A nyers zöldségek kiválóak az alak és az egészség szempontjából. Rostokkal teli, ennek ellenére hajlamosak megduzzadni a gyomorban. főleg, ha nyers fokhagymát és hagymát adunk hozzá! Ha azt tervezi, hogy étkezés után bikiniben mutatkozik be, akkor a főtt zöldségek jó oldalával fogyasszon el. És sokáig rág !
A káposzta gázt okoz
A káposztacsalád zöldségei, például a brokkoli vagy a kelbimbó, általában erjednek és gázt okoznak. Alacsony kalóriatartalmúak, ennek ellenére az Ön szövetségesei, és sok "karcsúsító" receptben megtalálhatók. A trükk? Főzés közben adjon hozzá néhány kömény- vagy édesköménymagot, amelyek kellemes ízt adnak ételének, miközben csökkentik az emésztési kényelmetlenséget.