Olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy azt fogyasszon, amit szeretne - fogyjon
Elégedett az étrend programjának eredményeivel? Végre elérte a megcélzott súlyt? És ha igen, meddig tartott, amíg újra magabiztosan viselhette kedvenc fürdőruháját? Egy-két év? Ha ilyen sokáig tartott, rengeteg időt és lehetőséget pazarolt.
Hé, azt akarja mondani, hogy a munkába rohanás nem kielégítő eredményhez vezethet, de nem a kalóriatartó étrend fogyásával. Csak tizenegy nap alatt leadhat néhány fontot, és még többet fogyhat, ha folytatja a kezelést.
Hogyan kezdené el a kalória-váltó diéta fogyás programját?
Sorolja fel az összes olyan ételt, amelyet a következő tizenegy napra szeretne. Ez lehet a kedvenc gyümölcsének, zöldségének, tenger gyümölcseinek vagy bármi más kombinációja. (Hozzáadhat egy pohár bort is, ha akarja, de akkor is mértékkel kell fogyasztani.
Miután tizenegy napig elfogyasztotta az összes választott ételt (napi négy étkezéssel), táplálkozási terv betartása nélkül folytathatja normális étkezési stílusát. Mindössze annyit kell tennie, hogy elfogyassza, amit szeretne, mielőtt visszatérne a 11 napos kalóriatartalmú étrend váltó menüjéhez. Minél több zsírt akar fogyni, annál tovább kell tartania ezt a diétát. Ez a tizenegy nap három napos szünettel csak egy cikluson megy keresztül, amíg el nem éri a célsúlyát.
Lehet, hogy hallottál már arról, hogy a baleset-diéta hatékony. Az az igazság, hogy nem az. Az ilyen étrendek csak azért hoznak nagyobb profitot, mert a szervezeted anyagcseréje lelassul, és mindannyian tudjuk, hogy a legtöbb ember pontosan ezért válik ilyen könnyen naggyá. Továbbá, ha ezt az utat választja, akkor nem kapja meg a szervezet számára szükséges tápanyagokat.
Bár a testmozgás valójában nem része a fent említett étrendnek, mégis jobb lenne valamilyen fizikai aktivitást beépíteni. Napi fél órát sétálhat vagy szaladgálhat. Nem kell edzőterembe járni. Csak izzadjon ki ezekből a méreganyagokból, és élvezze a kemény munka előnyeit.
Egy ilyen étrend-program könnyen követhető, de néhány más ajánlás, amely még kielégítőbbé teheti az eredményeket, szakértői útmutatót igényel.