Olyan fáradtság, mint az ólom - Stutz orvos konzultációs órája
A vashiány arcai, 1. rész: Szeretnék, de nem tudnánk. Vezetés bekapcsolt kézifékkel.
A vashiány fő tünete a fáradtság. De vigyázz: Ez nem azt a fáradtságot jelenti, amelyet mindannyian ismerünk, amikor megerőltető nap van mögöttünk, és kimerülten zuhanunk az ágyba. A vashiány okozta fáradtság tonna súlyú teherként nyomaszt minket, megbénítja az életenergiánkat, reggeltől estig kimerít minket, a legkisebb fizikai megterheléssel is kifullad és nem hagyja el oldalunkat, amikor alszunk és valójában pihenni kellene. Már nem vagyunk olyan produktívak, mint korábban, a figyelem és a tanulási képesség, valamint az emlékezet szenved. Hajtásunk csökken, gyakran még depressziós gondolatok is felmerülnek, és a szexuális energia is csökken.
Minden egyértelmű tünet, gondolhatnánk. Ez sajnos nem így van. Először is, ezek a tünetek személyenként nagyon eltérőek, másrészt számtalan más betegség okozhatja őket. Ezért nem specifikusaknak nevezik őket. Ezenkívül a tünetek általában csak lassan alakulnak ki, így gyakran sokáig figyelmen kívül hagyják őket, vagy feltételezett stressznek vagy akár öregedésnek tulajdonítják őket. Ez nem teszi könnyűvé a vashiány korai felismerését és hatékony kezelését. Ezért a legfontosabb a vashiány különböző arcaira gondolni, amikor valaki szokatlan fáradtságot tapasztal, és a fizikai erőfeszítések során gyorsan elfárad és kimerül.
Minden növénynek szüksége van vasra ahhoz, hogy a napfényt lombzölddé alakítsa. Ha hiányzik a vas, a fiatalabb levelek sárgából sárga-fehérre válnak. A fő erek kezdetben zöldek maradnak. Ha a hiány súlyos, a vénák is megsárgulnak, és a levelek elpusztulnak a szélektől. A növényi műtrágya gyártói ezt már régen felismerték. Például a Migros legjobban fogyó folyékony műtrágyáján jól látható a "vaszal" megjegyzés.
Vegyünk egy kis kitérőt az állatvilágba, és vegyünk egy példát ezer közül. A vashiány a borjak leggyakoribb hiánybetegsége. Németországban végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy minden második borjú nem elégséges a vaszal. Születéskor a borjúnak még mindig van elegendő vaskészlete, amelyet főleg a májban tárolnak. Mivel azonban a tehéntej csak körülbelül 4 mg vasat tartalmaz szárazanyag-kilogrammonként, a kiegészítő táplálékot nem kapó borjak csak pár nappal a születésük után vashiányban szenvednek. Még egy kis hiányosság is étvágytalansághoz, a növekedés csökkenéséhez és a borjak betegségellenállásához vezet.
A vashiány a leggyakoribb hiánytünet az emberekben világszerte. Különösen a nőket érinti. A korai és súlyos menstruációs időszak növeli a kockázatot. Emlékezzünk arra, hogy a 19. század óta Európában a menarche időzítése teljes két évvel előre tolódott. Ez a fejlődés folytatódik. Átlagosan az első menstruációs időszak minden évtizedben három-négy hónappal korábban következik be. Ez azt jelenti, hogy egy fiatal lány hónapról hónapra veszít vasból, évekkel korábban, mint valaha az emberiség történetében. És ez abban az időben, amikor több vasnak kell rendelkezésre állnia a növekedés felgyorsításához. Ezenkívül az Alpoktól északra fekvő nők, akárcsak a férfiak, átlagosan egy egész fejjel magasabbak, mint távoli őseink, anélkül, hogy ez idő alatt javult volna a vas felszívódási képessége a belekben. Minden olyan tényező, amely evolúciós szempontból magyarázza a nők vashiányának endémiás előfordulását.
A vasigény különösen magas terhesség alatt. Itt négyszer-ötszörösére nő, késői terhességben akár hétszer is. Optimális táplálkozás mellett is minden terhességben negatív a vasmérleg. Ennek elkerülhetetlen következménye a vasraktárak kimerülése és a károsodott vérképzés, ami akár vérszegénységhez is vezethet. A vashiány leginkább a terhesség végén és közvetlenül a születés után jelentkezik.
Vaspótló kezelés nélkül a ferritin a terhesség alatt folyamatosan csökken, így minden második nőnél a ferritin születéskor 15 alatt van, ez az érték szinte kivétel nélkül súlyos vashiányos tünetek jelentkeznek. A vashiány nemcsak a terhes nő életminőségét befolyásolja, hanem veszélyezteti a gyermeket is.
Az úgynevezett szülés utáni depresszió nagy részét valószínűleg vashiány okozza. A ferrtitint terhesség alatt túl ritkán mérik. Ennek eredményeként a vashiánynak ezt a korai jelét nem ismerik fel, és pazarolják a korai diagnózis és kezelés esélyét. Mivel a szakirodalom azt mutatja, hogy a terhesség kezdetén a gyenge vasállapot az egész terhesség alatt fennáll, különösen fontos, hogy a nőknek elegendő vaskészlete legyen, mielőtt teherbe esnének.
A menopauza alatt és után a nők is gyakran szenvednek vashiánytól. A menopauza előtt gyakran van vérzéses vérzésük, ami magas vasveszteséggel jár. A tünetek nagyon hasonlóak a menopauza tüneteihez, ezért gyakran félreértik őket. Mivel a vashiány megbénítja az összes motoros és értelmi funkciót, ezek a nők is rendszeresen szenvednek súlygyarapodástól, és nagy nehezen fogynak. Ezért az 50 körüli nőknél érdemes legalább egyszer meghatározni a ferritin szintet.
A tippünk
Eisen Biomed direct Gran - végül egy jó ízű vas! Közvetlen granulátumrudak 10 mg vaszal táplálék-kiegészítőkhez, nagyon kellemes
A hozzáadott C-vitamin növeli a vas felszívódását. A vas hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez és az immunrendszer normális működéséhez. Gyermekeknél ez is hozzájárul a normális kognitív fejlődéshez.