Olyan helyzetek, amikor a súlyemelés az edzőteremben veszélyes lehet
Az edzőteremben való edzés remekül használható a látható izmok számára. Ugyanakkor a vérnyomás emelkedése az egyik szempont, amelyet figyelmen kívül hagynak azok, akik gyors idõ alatt szeretnének izomtömeget szerezni.
Az edzőterem nagy súlya által okozott magas vérnyomás idővel hatással van, különösen az agy létfontosságú erekre.
Ideális lenne tudni, milyen érzései vannak a feszültséggel, mielőtt elindítaná egy ilyen programot, és ez, kortól függetlenül.
Az egész testben lévő ereket mozgás védi. Az a fajta mozgás, amelyhez mindannyian alkalmazkodunk, csak a gyaloglás, gyors tempóban. A mindennapos legalább 30 perces séta hosszabb élettartamot jelent. De a dolgok változnak az edzőteremben, a súlyzós edzésen.
Dr. Iulian Călin, kardiológus: "Az edzőteremben végzett testmozgás nem éppen előnyös a szív- és érrendszer számára, különösen a súlyemeléssel rendelkezők számára. Miért mondom, hogy a súlyemelés nem előnyös? Mert nagyon megemelik a vérnyomásunkat. "
Olvassa el
Hosszú távon ez egy olyan szokás, amely negatív hatással van az artériákra, az erekre, amelyek oxigénnel teli vért szállítanak a szívből a szövetekbe. És életveszélyes stroke-osok.
A látható izmok alakítására tervezett sportprogram előtt vegye fel a vérnyomását. Ezt követően évente legalább kétszer ellenőrizni kell. Azt is mondjuk azoknak, akik keményen sportolnak, kerüljék a nem szteroid gyulladáscsökkentőket, ha izomlázuk van. A paracetamolt, az ibuprofent és az aszpirint említjük. Mert még jobban növelik a kockázataikat.
Conf. Dr. Farm. Cornel Chiriţă, Klinikai farmakológia: "Mivel só-víz visszatartást eredményeznek, vagyis a folyadékok hosszabb ideig maradnak a testben, a keringő vér térfogata nő, így nő."
Az ereket úgy tervezték, hogy ellenálljanak a normál nyomásnak, 100 és 130 mm közötti higanyoszlop értékekkel. A magas vérnyomás bármilyen okból jelentős változásokat eredményez.
Corneliu Toader, elsődleges idegsebész: "A kontrollálatlan vérnyomás idővel károsítja az érfalat. merevebbé és könnyebbé teszi a megtörést, ha hirtelen megnő a feszültség. ”
A kontrollálatlan magas vérnyomás súlyos vérzést válthat ki az agy mélyén, amelyet sebészileg nem lehet kezelni, és a betegnek nincs esélye a túlélésre. Éppen ezért a magas vérnyomás diagnosztizálása után egész életen át tartó gyógyszeres kezelést igényel. És ha már magas vérnyomásban szenved, kerülje az erős edzést. Ezekre az óvintézkedésekre akkor is szükség van, ha fiatal korosztályba tartozik.