Olyan hírességek fogyókúrás étrendjei, mint Rihanna, Heidi Klum és Rita Ora
Fogyjon, mint a filmsztárok - ennek működnie kell az álomgyár sok diétájának egyikével. Röviddel a forgatás megkezdése előtt a kilóknak gyakran le kell hullniuk. Itt megtudhatja, hogyan utánozhatja a csillagokat és a csillagokat, és mely csillag diétákat érdemes kerülnie.
Hollywood Diet - Hogyan működik?
A hollywoodi étrend klasszikus a hírességek étrendje között. A szénhidrátok abszolút nem alkalmazhatók ebben a súlycsökkentő módszerben, mivel hizlalásnak tekintik őket. Ehelyett a fehérjében gazdag ételeknek két-négy hétig szerepelnie kell az étlapon, hasonlóan a fehérjetartalmú étrendhez. Ide tartozik a hal, a sovány hús, a zöldségek, a tenger gyümölcsei, a tojás, a gyümölcs, a szójatermékek és a saláta. A hollywoodi étrend főszereplői azonban a trópusi gyümölcsök. Ezeket a legjobban nyersen lehet enni, mivel enzimjeik állítólag karcsú alakot biztosítanak.
Jellemző erre és más csillagdiétákra: a cukor, a zsír és a só tabu. A tészta, a rizs és a burgonya, amelyek általában ebédidőben kerülnek a tányérra, szintén nem engedélyezettek ebben a súlycsökkentő programban, mivel az ételek túl sok szénhidrátot tartalmaznak. Ha gyorsan szeretne fogyni, akkor napi 600-800 kalóriát kell fogyasztania az alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú ételekből. Mivel a gyümölcsök nagyon alacsony energiájúak, ez viszonylag könnyű.
A diéta után a jo-jo effektus fogad
Csak vegye le - így működik!
Küzdj a jo-jo effektussal
Ezzel a módszerrel valóban gyorsan lefogyhat. De kérdés az, hogy a hírességek milyen áron mennek keresztül a fogyókúrás programon. Mivel csak rendkívül kevés szénhidrátot fogyasztanak, fennáll a hiánytünetek veszélye. A csillagok gyakran oktalanul ébrednek a diéta után, jó okból: Mert ugyanolyan gyorsan, mint a font bukása, visszajössz - akár többet is súlyozhatsz, mint a fogyókúra előtt. Az ok: A diéta során a testet éhínségnek teszik ki, és csökken az energiafogyasztás. Amint újra normálisan eszik, több energia áll rendelkezésre, amelyet a szervezet a rossz időkre elraktároz. Eredmény: A zsír visszajön! A nem megfelelő tápanyag-lefedettség és a fenyegető jo-jo hatás miatt az ilyen csillag-étrend nem ajánlott.
Példák a sikeres híresség-diétákra
Dukan diéta: fehérje termékek szénhidrátok helyett
Kate Middleton hercegné sikeresen lefogyott. A Vilmos herceggel tartott esküvőjén karcsú és karcsú, feszes, hercegnős ruhában mutatkozott be. A tökéletes esküvői fotóért azonban keményen kellett dolgoznia: fish and chips helyett a brit nő csak több hónapig kapott sovány húst, tejtermékeket és zöldségeket. Az úgynevezett Dukan-étrend szerinti alacsony zsírtartalmú, fehérjében gazdag étrend révén Kate Middleton teljes hét kilót fogyott. Az alacsony szénhidráttartalmú módszer azonban csak korlátozott mértékben alkalmas másolásra, mivel a test valamikor tiltakozik. Néhány hét szigorú diéta után újra el kell kezdeni a szénhidrátok hozzáadását. A heti egy fehérje nap hosszú távon ideális.
Csak vegye le - így működik!
Fehérje étrend - gyors fogyás és finom fehérje receptek
Heidi Klum: A diéta és az erő edzés fittnek tartja
A szénhidrátok kerülése a hírességek étrendjére jellemző. Még ha a divatikon Heidi Klum is diétázik, a tészta, a pizza és a krumpli hiányos. De ez még nem minden. A sztármodell minden nap szoros edzésprogramot hajt végre személyi edzőjével. A normál fogyasztóknak viszont csak edzőterembe kell menniük. Azok is részt vehetnek itt tanfolyamokon, akik nem élvezik egyedül a gépek edzését. A tanfolyam sok résztvevője számára a fogyás különösen jól működik a Zumba vagy a step aerobic esetében.
A csillagok divatos étrendje: Vegyél vegán
Heidi Klummal ellentétben Jessica Simpson nem nélkülöz szénhidrátokat, hanem inkább állati termékeket és így állati zsírokat. Végtelen oda-vissza súly után az énekesnőnek végül sikerült lefogynia. A "Go Vegan" népszerű étrend a sztárok körében: olyan hírességek, mint Beyoncé és Jennifer Lopez is sikert arattak benne.
Csak vegye le - így működik!
Vegán: Bolognai spagetti hús nélkül
Mivel azonban a vegán élet megkezdése nem olyan egyszerű, kövesse néhány tippet. Még akkor is, ha ma már sok vegán termék van a szupermarketekben és húsmentes ételek az éttermekben, a vegánok számára mégis a legnehezebb az étkezés. Ha tanulmányozza az ételt, és megtanul főzni és sütni, hozhat magával valami előre elkészített dolgot. Rendszeresen ellenőriznie kell a B12 szintjét is, hogy garantálja, hogy az állati termékek nélküli étrend nem árt Önnek. Egy utolsó tipp: élesítsd magad a körülötted élők gúnyolódása és kigúnyolása ellen. A növekvő elfogadás ellenére még mindig rengeteg kritika érte ezt a sztárdiétát és életmódot.
A csillagok mókás étrendje
Rihanna és Rita Ora fecskendőkkel esküsznek
Mindig fitt és irigylésre méltó karcsú, Rihanna mindig bemutatta magát rajongóinak. De láthatóan a csillag álomtestje nem véletlen, mert az énekesnő B-vitamin injekciókra esküszik annak érdekében, hogy mindig ügyesen színpadra állítsa formájú testét - ezt a preferenciát megosztja Rita Ora modellel és énekesnővel. A nagy dózisú vitamin-kúrák állítólag serkentik az anyagcserét. De vajon valóban tanácsosak-e ezek a bűnösen drága fecskendők, amelyeket ma már hírességek étrendjének tartanak? Ez egy teljesen más kérdés. Egy dolog biztos: azoknak, akiknek nincs B-vitamin-hiányuk, a fecskendők pénzkidobásnak számítanak, mert fogyáshoz egyáltalán nem használnak.
Kim Kardashian bruttó fogyás módszere
Csak vegye le - így működik!
Tészta legyen tészta - igazság vagy mítosz?
Kim Kardashian jobban megy a hírességek étrendjében. Üvegtisztítót használ a fogyáshoz. Jól hallottad: Kanye West énekesnő felesége üvegtisztítót szór az ételére, így már nem eszi meg. Ha nem ízlik, akkor kevesebbet eszel. Ha ennek a logikának van értelme, jobb lenne nem utánozni ezt a súlycsökkentő módszert, mert az üvegtisztító szappant és alkoholt tartalmaz, ezért káros az egészségre.
Szintén furcsa, bár ártalmatlan: Christina Aguilera esküszik a Reiki-étrendre, amelyben a kézrátétellel járó spirituális rezgések elősegítik a súlycsökkentést. Érinteni és lefogyni? Ha ilyen könnyű lenne, mert az énekes - mint annyi sztár - szintén betartja a szigorú étrend-tervet és jógázik.
Hírességi étrendek, amelyek valóban veszélyesek
Annak érdekében, hogy a lehető legkevesebb textíliával tudjon mindig és mindenhol megmutatkozni, a Miley Cirus formába lendül a hCG terhességi hormonral. De még Hollywoodban sem szabad ennek a csillagnak az étrendjét problémamentesnek tekinteni, mert zavarja a hormonális egyensúlyt, amelynek súlyos következményei lehetnek. Tehát: Tartsa magát távol a HCG étrendtől és általában a hormonokkal való fogyástól.
Csak Paris Hilton és Linsey Lohan még vakmerőbb a testével, mert a Ritalint szedik, amely gyógyszer csak érzéstelenítőként engedélyezett Németországban. Olyan emberek számára készült, akik ADHD-ban szenvednek, figyelemzavarban/hiperaktivitási rendellenességben. És hogyan működik a gyógyszer egészséges embereknél? Fékezi az étvágyat. Hátrány: függőséget okoz. Ezeknek a hírességeknek a ritalin-étrendje ezért nemcsak teljesen őrült, hanem veszélyes is.
Érvek a karcsúsító mánia ellen
Sok híresség forog a karcsú vonal körül. Ha tudni akarod, hogy ez mit jelent számokban, akkor nézd meg a divat világát. A divatcár és sovány király, Karl Lagerfeld birodalmában a 38-as méretet plusz méretnek tekintik. Még a sikeres modellek is azt mutatják, hogy a sztárok sokféle étrendje nem feltétlenül jelenti a karrier fellendülését.
Csak vegye le - így működik!
A halálos bűnök diéta
Sophie Dahlt például a világ leghíresebb és legsikeresebb plus size modelljének tartják. Már az 1990-es években népszerűsítette a "H&M" fehérneműjét. Sajnos a hírnév nem tette boldoggá. Az 1,80 méteres nő 50 kg-ra éheztette magát - ez több, mint a hollywoodi show furcsa sztárdiétái. Nulla méretű modellként tűnt el a divatvilág nirvánájában.
Crystal Renn az ellenkezőjét követte, és sokkal sikeresebb volt. Korábban közepesen fizetett, szuper karcsú manöken volt, később nagyon jó volt az üzleti életben a plus-size szegmensben. Időközben Crystal Renn ismét lefogyott, és "normális" modellként könyvelik el. Tehát az áttörésnek semmi köze nem volt a diétához, inkább az ellenkezője a helyzet.