Olyan kiegészítők, amelyek több kárt okozhatnak, mint hasznot

Gondoltad volna, hogy az általad bevitt étrend-kiegészítők nem lehetnek veszélyesek? Sajnos, ha kiegészítőket szedünk anélkül, hogy orvosi segítséget kérnénk, ez veszélyes lehet, és egyes esetekben a kiegészítők akár súlyos reakciókat is okozhatnak, befolyásolva a májat.

Számos étrend-kiegészítő olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek erősen befolyásolhatják a szervezetet. Ezért jó mindig ébernek lenni, és nem szabad elfelejteni, hogy fennáll néhány váratlan mellékhatás, főleg egy új termék kipróbálása során.

A kiegészítők leginkább akkor okozhatnak mellékhatásokat vagy kárt, ha az emberek orvosuk által felírt gyógyszerek helyett szedik őket, vagy amikor az emberek túl sok kiegészítőt szednek együtt.

Íme néhány példa az étrend-kiegészítők hatásaira:

• A K-vitamin csökkentheti egyes gyógyszerek (a vér hígítására előírt) képességét a vér alvadásának megakadályozására;
• Az orbáncfű-kiegészítők felgyorsíthatják számos gyógyszer (köztük az antidepresszánsok és a fogamzásgátlók) lebontását, és ezért csökkenthetik ezeknek a gyógyszereknek a hatékonyságát;
• Az antioxidáns kiegészítők, például a C- és az E-vitamin csökkenthetik bizonyos típusú kemoterápiák hatékonyságát rákos betegeknél;
• a túl sok A-vitamin fejfájást és májkárosodást okozhat, csökkentheti a csontok erősségét és születési rendellenességeket okozhat;
• A felesleges vas hányingert és hányást okoz, és károsíthatja a májat és más szerveket.

Túl sok kalcium

A kalcium alapvető szerepet játszik az egészséges csontok felépítésében és fenntartásában, de ha túl sok van a szervezetben, akkor több kárt okozhat. Egyre több tanulmány mutatja a szívroham és a stroke megnövekedett kockázatát azoknál a férfiaknál és nőknél, akik napi 1000 és 1200 milligramm közötti kalciumot szednek, állítják szakértők. A kutatók úgy vélik, hogy anélkül, hogy megfelelő mennyiségű D-vitamin segítene felszívódni, a felesleges kalcium lerakódik az artériákban, ahelyett, hogy megtelepedne a csontokban. Innentől kezdve a kalcium elősegíti a szív és az agy veszélyeztetését okozó lepedék kialakulását. A kalciumfelesleg izomfájdalmat, hangulatváltozásokat, hasi fájdalmat és veseköveket okozhat.

Túl sok vas

A vas nélkülözhetetlen ásványi anyag. Ugyanakkor, mint más tápanyagok esetében, nagy mennyiségben is káros. Valójában a vas annyira mérgező, hogy az emésztőrendszerből való felszívódása nagyon jól szabályozható. A vasmérgezés lehet hirtelen vagy fokozatos, és számos súlyos egészségügyi problémát okozhat:

• véletlen túladagolás;
• az a tény, hogy a beteg nagy dózisú kiegészítőket szed hosszú időn keresztül;
• genetikai rendellenességek (például hemochromatosis), amelyeket a vas felhalmozódása okoz a szervezetben.

A vas okozta toxicitás első tünetei a gyomorfájdalom, hányinger és hányás. Fokozatosan a felesleges vas felhalmozódik a belső szervekben, halálos kimenetelű hatással lehet az agyra és a májra.

Túl sok A-vitamin

Az A hipervitaminózis (vagy az A-vitamin miatti toxicitás) akkor fordul elő, ha túl sok A-vitamin van a szervezetben. Ez az állapot lehet akut vagy krónikus. A tünetek közé tartoznak a látás bizonyos változásai, a csontfájdalom és a bőr változásai. A krónikus toxicitás májkárosodáshoz és fokozott nyomáshoz vezethet az agyban. Az A hipervitaminózis vérvizsgálatokkal diagnosztizálható, amelyek ellenőrzik az A-vitamin szintjét. Az A-vitamin túlzott mennyisége a májban tárolódik és idővel felhalmozódik.

Emlékezik!

Ha azt gyanítja, hogy súlyos reakciója volt egy étrend-kiegészítőre, beszéljen kezelőorvosával, és mondja el neki, mi volt a reakció és hogyan érezte magát.

---