Gyerekek, akik szinte semmit sem esznek
Gyermeke megtagadja az Ön által elkészített ételt? Ne aggódj, nem ő az egyetlen! Sok gyerek válogatós, főleg 1 és 6 éves kor között.
Gyermeke továbbra is mogyoróvajas kenyeret szeretne, és megtagadja az elkészített ételt? Inkább játszik, és teljesen ledobja az ételt? Lassan eszik, vagy játszik az étellel? Van egy "válogatós" étkeződ! Ne aggódj, nem csak te vagy az!
Sok gyermek válik bizonyos ideig "válogatós evőként" vagy válogatós evőként, különösen 1 és 6 éves kor között. Ez normális szakasz növekedésükben, és ez az állapot nem fog tartani. Valójában ez a helyzet gyakran konfliktusokat okoz az étkezés során, és a csecsemőtáplálás sok szülő számára csalódottságot és aggodalmat okozhat. A viselkedés okainak megértése segít a szülőknek jobban megbirkózni.
A lassabb növekedés csökkenti az étvágyat
2 éves kor után a gyermek növekedése jelentősen lelassul. A csecsemők születési súlyuk négyszeresét érik el 2 éves koruk előtt. Míg 2 és 6 éves kora között évente csak 4-5 fontot gyarapít. Így az óvodások általában csak éhesek. Az Ön feladata az lesz, hogy minden étkezésnél és snacknél különböző típusú tápláló ételeket biztosítson. A gyermek dönt arról, hogy mikor és mennyit kell enni. Az Ön feladata az lesz, hogy irányítsa ezt a folyamatot, miközben tiszteletben tartja a gyermek döntési képességét.
Egy apró has
A gyermek gyomra nem haladja meg az öklét. Ezért több kicsi étkezés jobban működik. Kerülje el a harapnivalókat és az uzsonnákat egy órával étkezés előtt, hogy a gyermek motiváltan érjen az asztalhoz. A gyerekek gyakran hajlamosak napközben tejet vagy gyümölcslevet megtölteni, és nem hagynak helyet a gyomrukban az ételek szélesebb választékának. Többféle gyümölcslé, még azok is, amelyek 100% -ban valódi gyümölcsöt tartalmaznak, több cukrot és kalóriát biztosítanak, mint a szénsavas italok. Javasoljuk, hogy a gyümölcsleveket kevesebb, mint napi 6 uncia értékre korlátozza. A Kanadai Élelmiszer útmutató azt javasolja, hogy a 2-8 éves gyermekek minden nap fogyasszanak 2 csésze alacsony zsírtartalmú tejterméket.