Olyan lassan elég nekem
Tag 2003. szeptember 23-tól
42 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tulajdonképpen már viszonylag egészségesen étkezem, sok zöldségre és kevés zsírra figyelek, nincs gyorsétterem. Ennek ellenére a súly soha nem akart csökkenni. Tehát miután sokat próbáltam magam, úgy döntöttem, hogy segítséget kérek. A háziorvosom ajánlott egy orvost, aki táplálkozási tanácsokat is kínál, és köszönettel mentem oda.
Megnézte a táplálkozási tervemet, és néhány tippet adott: "Egyél sokkal több halat és sokkal kevesebb húst." "Vigyázzon olajos halakra, amelyekben sok fontos omega-3 van"
Azt is javasolta, hogy rendszeresen fogyasszon kb. Egy marék diót, apró édes dolgokat, anélkül, hogy teljesen lemondana róluk (hogy elkerüljék a fergeteges éhségrohamokat), és jó adagokat az éhezés elkerülése érdekében. Nagyobb hangsúlyt fektetni a zöldségekre a hús vagy a burgonya, a rizs stb. Helyett De mivel hihetetlenül gyorsan elégetem a szénhidrátokat (ezt különféle tanulmányok során tudta meg), elegendő mennyiségben kell bevennem őket.
Általában azonban nem lehet kevesebb, mint amit eszem.
Most, a háziorvosnál, meghallgathattam egy előadást arról, hogyan tudnék így enni.
Olajos hal! Szívrohamra spekulálok! Diófélék, milyen zsírtartalma van csak egy diónak! Egyél eleget, pah, senki sem fog fogyni (sport vagy sem)! A kaliforniai paprikában már így és annyi kalória van.
Alapvetően a legjobb dolog a semmi mellett enni, csak így lehet egészséges és karcsú.
A háziorvosom, ne feledje, ajánlotta nekem ezt az orvost, valószínűleg anélkül, hogy egyszer is beszélt volna vele.
Az egészségügyi klinikán, ahol dolgozik, azt mondták nekem, hogy máris nagy sikereket ért el, és mindenki fogyott.
De nem ez az egyetlen két orvos, akinek van mondanivalója erről.
A háztartásom összes szénhidrátjának teljes eltávolításától kezdve a pánikig, a tojásoktól, előadások a fehérjéről általában, a zöldségek és gyümölcsök pontos leírása, amelyeket nem szabad enni, hogy "egyem, amit a tested igényel". Mindent hallottam (orvosok a szüleim ismeretségi körében, valamint egy belgyógyász, akit egy esetleges intolerancia miatt egyszer meglátogattam, orvosok a témában kerekasztaloknál stb.).
Közben nagyon kíváncsi vagyok, hogy a legjobb-e többet nem enni, mert minden orvosnál valami más veszélyes vagy alternatív módon létfontosságú.
És mindenki biztos abban, hogy ha nem ragaszkodom az információihoz, akkor a rossz dolgok fenyegetnek. Még mindig várom a szívrohamot.
És még mindig képesnek kell lennie arra, hogy bizalmat építsen a "fehér istenekben".
A gyakorlatokban tapasztalt ijesztési taktikák rosszabbak, mint egy képújság valaha is képviselhetne.
A férjem háziorvosa még egy táplálékpótló port is el szeretett volna adni nekem, amely a napi ajánlott vitamin-dózis körülbelül tízszeresét tartalmazta.
Elvileg én sem vagyok az alternatív gyógyulási módszerek képviselője, de mindazok után, amit az orvosoknál láttam az elmúlt évben, mióta valóban megpróbáltam egészségesen megváltoztatni az étrendemet, legalább megértem, miért keresnek oly sokan most máshol segítséget.