Omega-3 - Hal vagy PROCURE kiegészítők
Gyakran elfelejtjük bizonyos "jó" zsírok fontosságát a napi étrendben. Ez a helyzet az úgynevezett többszörösen telítetlen zsírokkal: omega-6 és omega-3. Ezek a zsírok elengedhetetlenek a testünk számára, de az emberi test nem képes előállítani őket. Az egyetlen megoldás az, ha megtaláljuk az ételeinkben. Míg az omega-6 nagy mennyiségben van jelen az általunk fogyasztott élelmiszerekben (hús, tojás, zöldség stb.), Addig az omega-3 kevés ételben van jelen. Megtalálhatók többek között a halakban és az úgynevezett növényi forrásokban ... és a gyógyszertárakban értékesített kiegészítőkben.
Az évek óta népszerű omega-3 zsírsavak számos előnyt tulajdonítottak a szív- és érrendszer egészségének, de az agynak, a hormonális és gyulladásos rendszereknek is. És tudjuk, hogy a jól táplálkozás azzal kezdődik, hogy minden nap különféle ételeket eszünk, hogy megkapjuk a jó egészséghez szükséges összes tápanyagot. Az étrend valójában a prosztatarák egyik leggondolkodóbb kockázati tényezője.
Az egészséges táplálkozás kézzelfogható hatása
Tudjuk, hogy a nyugati országokban, például Észak-Amerikában a férfiak nagyobb valószínűséggel kapnak prosztatarákot, mint a kelet-ázsiai országokban, például Kínában és Japánban a férfiak. És hogy az ázsiai férfiak, akik legalább egy generáció óta Észak-Amerikában vannak, ugyanolyan kockázatnak vannak kitéve, mint a bennszülött észak-amerikaiak.
Ennek oka lehet a nyugati étrend, amely kevesebb gyümölcsöt, zöldséget és halat, valamint több húst, tejterméket, cukrot, zsírt és feldolgozott ételeket tartalmaz. A válaszok kutatással érkeznek.
Lehetséges, hogy egy "gyulladáscsökkentő" étrend, vagyis gazdag omega-3 (hal és egyéb zöldségforrások), zöldségek (főtt paradicsom, brokkoli stb.), Bogyók, hüvelyesek, zöld tea és más ételek, csökkenti a prosztatarák kialakulásának kockázatát.
Az étkezési szokások megváltoztatásának előnyei vannak a szív- és érrendszeri betegségek és más rákok, például a vastagbélrák megelőzésében is. Ne feledje, hogy sok prosztatarákban szenvedő férfi meggyógyult, vagy a halálozás kockázata minimális, és az étrend megváltoztatása kézzelfogható hatással lehet más betegségekre is.
Nyilvánvaló, hogy további tanulmányokra van szükség ebben a témában. De addig is erősen ajánlott, hogy okosan válasszon ételeket, beleértve azokat is, amelyek tele vannak omega-3-mal.