Önkísérlet - fogyjon 60 kg-ot

Tehát tegnap voltam az orvosnál (sürgősségi szolgálaton), és hosszú beszélgetés után egyértelmű: A súlynak sokat kell mennie és sok.

Jelenleg 140 kg súlyú vagyok, és ha napi 700 kalóriát spórolok meg, akkor 60 kg-ra 600 napra lenne szükségem. Nos, valamivel több mint 1 év. Majdnem 2 egyenletes

Ez azt jelenti, hogy 1 KG-nek 10 nap alatt el kell mennie. Kezdetben ezt az étrend megváltoztatásával fogom megtenni - később növelem a fogyasztást (testmozgással).

Azt hiszem, megnyitok egy blogot róla ^. ^
Ma már 1400 kalóriám van tele. Most csak nyers ételt és vizet fogok enni. Bár azt kell mondanom: a vasárnap a legbűnösebb napunk az ételeket tekintve. Általában kevesebbet eszem.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Szia

02.01-én. megkezdődött. Kb. 35 kg-ot kell leadnom! Kitartottál eddig?
LG kisasszony

Merész cél
Helló lusta ősz,

Szerintem nagyon sportos a célod, de általában igent mondasz - 1 kg/2 hét rendben van.

Nagyon kíváncsi vagyok, hogy vajon és hogyan fogja elérni a célját. Mindenesetre ujjaimat fogom tartani, hogy sikerüljön.

De nagyon fontos: ha valóban vétkezel (nem szabad túl gyakran * nevet *), akkor nem szabad megbánnod. A bűnbánat a legnagyobb éhségteremtő.

Ebben az értelemben várom a fejlődését.

---