Online fitnesz 6 szolgáltató a tesztben NŐK EGÉSZSÉGE
Online fitnesz edzés a neten: 6 online fitnesz stúdió tesz próbára
Mint tudják, mindig van valami: túl meleg vagy túl rossz az idő, túl rövid az idő - és igen, az edzőterem jelenleg is zárva tart. Több ezer kifogás van arra, hogy nem járunk edzőterembe.
Az internetnek köszönhetően ezek a napok elmúltak, mert a professzionálisan irányított edzésed már otthon is elérhető a hét minden napján. Éjjel-nappal edz online fitnesz stúdiókkal - magam teszteltem a 6 legjobb portált.
- 52 oldalas képzési terv PDF formátumban
- nincs szükség felszerelésre
- kezdőknek és haladóknak
- minden gyakorlatot részletesen elmagyarázunk egy képpel
- Nyomtatásra optimalizált, minden eszközön elérhető
- Több információ
Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.
Online fitnesz platformok tesznek próbára
A legtöbb online edzőteremben ez a folyamat nagyon egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy regisztrál, megválaszol néhány kérdést a testével és a fitnesz szintjével kapcsolatban, és az edzéseket biztosítjuk Önnek.
Az, hogy felszerelésre van-e szüksége, a kiválasztott programtól függ. A tapasztalatok azt mutatják, hogy csak egy szőnyegre és esetleg néhány súlyzóra van szükség (1-2 kilogramm). Ezután elkezdhet edzeni a saját otthonában.
Online fitnesz ehhez képest: Tettük a tesztet
1. Gymondo
Ennyibe kerül: Havi 6,99 eurótól (éves előfizetéssel) az első 30 nap jelenleg ingyenes
Ez így van: Az online stúdiók közötti óriás elsőre nehezen megy nekem - általában szeretem a személyes, kisebb stúdiókat. De az első vonakodás után tulajdonképpen tombolni kezdek. Nem utolsósorban azért, mert a kezdés előtt itt létre kell hoznom egy fitneszprofilt, amelyben az alapvető adatokat, például a magasságot, a súlyt stb.
Plusz: Minden videohirdetés egyértelműen megmutatja, hogy mennyi kalóriát fogyasztok, és a test mely részei vannak különösebben megterhelve. 11 és 70 perc között minden megtalálható, ami a szívet megmozgatja - még a harcművészetek is. Az egyetlen hátrány: az étrendet elhanyagolják.
2. Freeletics
Ennyibe kerül: havi 6,16 eurótól (éves előfizetéssel)
Ez így van: Ez az alkalmazás a leghatékonyabb testedzést ígéri nekem. De nem csak, az edzés egyénileg alkalmazkodik az ütemezésemhez, a fittségi szintemhez és a céljaimhoz is. Az alkalmazás 5–30 perces edzéseket kínál nekem. Ha nincs időnk, az már tényleg nem mentség, 5 perc mindig elegendő.
Valószínűleg a Freeletics legnagyobb pluszpontja a közösség: Több mint 37 millió (!) Tag használja az alkalmazást, és ezzel erősíti meg magát. Abszolút motivációs lökés! Az edzéseket beltérre és kültérre tervezték, és olyan klasszikusokon alapulnak, mint a ropogás és a burpees.
3. Asana lázadó
Ennyibe kerül: Havi 4,91 eurótól (éves előfizetéssel)
Ez így van: Az alkalmazás "jógát és fitneszet" ígér - elsőre jól hangzik. A gyártó szerint világszerte már emberek milliói edzenek az alkalmazással, ami meggyőz. Mint régóta jóga rajongó, úgy döntök, hogy egy üzleti úton egy 30 perces jóga edzést végzek a szállodai szobámban. És valójában a jó erőnlétem ellenére nagyon izzadok. Nem rossz!
A végén még van egy lehűlés egy relaxációs fázissal. Az alkalmazás viszonylag drága, de véleményem szerint mindenkinek megéri mindenkinek, aki jól irányított és gyönyörűen bemutatott edzéseket szeretne.
4. Edzőterem
Ennyibe kerül: Havi 7,40 eurótól (éves előfizetéssel) az első hét ingyenes
Ez így van: Ez az online stúdió kifejezetten nőknek készült. Az oldal egyszerű, az oktatók női és profi szakemberek - a megjelenés meggyőző. Az előadás világos: Az edzésvideók 3 nehézségi szintre vannak felosztva, a pályaválasztás ikonjaival mindent megtalálok, amire a sportos és ambiciózus szívem vágyik.
A profilom mutatja a haladást, és még akkor is, ha a barátnőm látogatóba jön, nincs ok a laptop leállítására: egyszerűen csatlakozik a legjobb barátok edzéséhez! Csillagok vannak a táplálkozás receptjeihez és tippjeihez. Felül!
5. Árnyalat jóga
Ennyibe kerül: jelenleg havi 16,58 dollár (éves előfizetéssel), 2 hét ingyenes próbaidőszak
Ez így van: A Tint Yoga olyan, mint egy online jógastúdió, ahol a legjobb nemzetközi jógatanárok oktatnak. Jógaoktatók Ázsiából, Európából és az Egyesült Államokból - mindenki itt jön össze. A TINT jelentése "nincs próbálkozás", és a platform megfelel ennek a hozzáállásnak. Az egyetlen (kisebb) figyelmeztetés: A programok többsége angol nyelven zajlik, és a szint inkább a haladó tanulók számára szól.
6. Pur Life
Ennyibe kerül: Ingyenes, prémium hozzáférés havi 9,99 eurótól érhető el (éves előfizetéssel)
Ez így van: A "Live pure" név megfelelőbb lenne, mert itt valóban a fitnesz tanfolyamok élő közvetítései vannak, tanfolyam-áttekintéssel, mint a valódi stúdióban. A nagyon motiváltak csatlakozhatnak egy webkamerával a saját képernyőjükön. Az orvosok és a táplálkozási szakértők is mindig rendelkezésre állnak.
Először mindez hűvösen hangzik, de sajnos hiányzik a technológia a tesztből. Az átvitel kép- és hangminősége sok kívánnivalót hagy maga után. Ráadásul a kísérő zene egyáltalán nem az én ízlésem - a megjelenített kalóriaszámláló sem segít. A szép ötlet, az optika és a megvalósítás egyáltalán nem az én dolgom.
Következtetésem: Minden online edzőteremnek megvan a varázsa. Igényeitől és kívánságaitól függően biztosan talál megfelelő ajánlatot. Talán csak ki kell próbálni 1-et vagy 2-t.
Most te jössz! Húzza ki a szőnyeget, és tesztelje saját otthoni edzését. Mától nincs több kifogás. A tesztelt portálok mindegyike az edzések széles választékát kínálja, garantáltan mindenki számára lesz valami.