Online fogyókúra tanfolyam; Érzelmi elme

A stressz az egyik fő oka annak, hogy többet eszel a kelleténél. A stressz okai lehetnek fizikai (azaz intolerancia, nagy stressz, betegségek stb.) Vagy érzelmi (munkahelyi viták, konfliktusok családdal, partnerrel stb.). Ezért a 21 napos tanfolyam első szakaszában elsősorban az Ön személyes stresszorait keressük. A második szakaszban fontos, hogy szembenézzünk ezekkel a kiváltó okokkal és legyőzzük azokat. Ezen a 21 napos tanfolyamon sokat tanulhat a jelenlegi agykutatásból, arról, hogy hogyan működik a motiváció az agyban, és hol ül a fattyú az agyban, de sokat megtudhat a vágyakozásának okairól is. Hogyan lehet megtudni, mikor kell enni éhségből és mikor enni kéjből, és mikor kerülni a stresszt. Megtanulja megtervezni és kivitelezni a konfrontációkat a "kiváltó evéssel", valamint hosszú távon kialakítani és kialakítani az egészséges rutinokat.

online

Kapsz:

  • hangos és érdekes tartalom minden nap.
  • érdekes letöltések minden nap.

  • Képezzen különféle relaxációs technikákat, mint például a PMR (progresszív izomlazítás), meditáció, testtudat
  • Érdekes coaching módszerek, például a hős útja, akupresszúrás koppintás, bilaterális stimuláció, szisztémás belső családi konstelláció, öt másodperces szabály
  • A rutinok idegtudományi működése, az elkerülés és a sóvárgás.

Az első dolog minden nap egy szöveg, amely többet közöl a nap témájával kapcsolatban. Aztán vannak olyan gyakorlatok, amelyeket a mindennapokban egész nap edzhet. Vannak olyan dokumentumok, amelyeket letölthet, és kb. 10 perces hanganyagok, így rövid meditáció vagy hipnózis formájában még jobban internalizálhatja a témát.

Napi témák

1. nap: Bevezetés: Az álmok célokká alakítása
2. nap: Hősöd útja
3. nap: Elemezze az étkezési stresszt
4. nap: Fedezze fel az étkezés mögött rejlő rejtett érzelmeket
5. nap: Relaxációs technika: Kétoldalú stimuláció
6. nap: konfrontációs technika: koppintás az akupresszúrára
7. nap: konfrontációs technika: "Hős útja" - Légy saját életed hősnője
8. nap: Visszaesések, félelmek és frusztráció kezelése
9. nap: Szembesítés: A kísértés kezelése
10. nap: Szembesítés: Különítsd el magad!
11. nap: Szembesítés: Győzd le a szégyent, a bűntudatot
12. nap: Szembesítés: Mit gondolsz valójában magadról?
13. nap: konfrontáció: megtanulják elfogadni a segítséget
14. nap: Fedezze fel belső gyermekét
15. nap: Étel és családi karma
16. nap: Ki vagy és mit szeretnél?
17. nap: Találkozz azzal, amit evés közben el akarsz kerülni.
18. nap: Hogyan akarod nemcsak az egészséges döntéseket, hanem azokat is meghozod?.
19. nap: fogadja be a változást és engedje el a régit
20. nap: Önszeretet, öntudat és hála
21. nap: Legyen a jövő a jeleneddé

Amíg regisztrált, újra és újra bejelentkezhet, megnyithatja a lefoglalt tanfolyamokat, megnézheti az értékes tippeket és gyakorlatokat, valamint meghallgathatja a hanganyagokat.

Ez a tanfolyam sokféleképpen mutatja be, hogyan lehet egészségesebbé és hatékonyabban élni, valamint hogyan lehet letenni a negatív viselkedésmintákat és építeni az egészséges viselkedésmintákat.

Törd meg a régi rutinokat, és használd ki az esélyt, és próbáld ki. Soha nem hoz holnap döntéseket, csak most!