Online receptek és kulináris tippek, éttermi útmutató és fűszerek
Koktél - kalóriabomba?
Amikor hazaértem, tiszta kíváncsiságból internetes keresést indítottam. Úgy tűnik, hogy egy koktél felboríthatja étrendjét, amelyet még mindig elég keményen követ. A számokra térve: egy gramm alkohol 7 kalóriát tartalmaz. Ehhez képest a zsírok 9 kalóriát tartalmaznak. A benne lévő összetevőktől függően egy koktél elérheti a 800 kalóriát, ha szirupokat, likőröket, pálinkát vagy akár tejszínhabot használnak felkészítéséhez.
Jó hír, hogy vannak alacsony kalóriatartalmú alkoholtartalmú italok, csak tudni kell, hogyan válasszuk őket. Az is jó, ha betartunk néhány szabályt a kalóriák gyors felhalmozódásának megakadályozása érdekében.
Először is, alternatív alkoholos és alkoholmentes italokat. Bor és sör után próbáljon sima vagy ásványvizet inni egy kis citrommal. Ez a stratégia nemcsak abban segít, hogy ne halmozódjon fel túl gyorsan a kalória, hanem abban is, hogy hidratált maradjon. Így elkerülheti a másnapi fejfájást!
Próbálja ki a "könnyű" alkoholos italokat. Ez akár 100 kalóriát is megtakaríthat.
Ne próbálkozzon keverékekkel. A legjobb az egyszerű italt inni jég nélkül, "veszélyes" keverékek készítése nélkül.
Hígítsa az italokat sima vagy ásványvízzel. Ha általában vodkát iszol, próbáld össze egy kis áfonyalével és citromlével.
Készíts egy tervet! Előre határozza meg, mit szeretne inni, és ne térjen el ettől. Mindig legyen tisztában saját határaival.
Valószínűleg kíváncsi arra, hogy melyik koktél tartalmazza a legtöbb kalóriát. Úgy tűnik, hogy a legveszélyesebb a Pina Colada, az úgynevezett turmix, amely semmilyen tápanyagot nem tartalmaz, de több kalóriát tartalmaz, mint egy hamburger: 644!
Csökkenő sorrendben vannak Margarita (550 kalória), Long Island Jeges tea (543 kalória), Csokoládé Martini (440 kalória), Fehérorosz (425 kalória), Mai Tai (350 kalória), Margarita (280 kalória), Mojito (214 kalória) ), Cosmopolitan (200 kalória), Martini (160 kalória), Zöld alma Martini (148 kalória) és Bloody Mary (118 kalória).
Ha távol tartjuk magunkat a szélsőségektől, élvezhetjük ezeket a bonyolult italokat, élvezve azok tápértékét. Az alapszabály a mértékletesség. Most lelkiismeret-furdalás nélkül bulizzunk!