Önmasszázs, hogy lapos hasa legyen

Íme két önmasszázs technika az alak finomításához és a lapos hashoz.

Legyen lapos hasa az önmasszázsnak köszönhetően

Lapos hasa sok nő álma, de a diéta nem mindig elegendő ennek eléréséhez. A hasi izmok erősítéséhez ajánlott fizikai gyakorlatok mellett a napi önmasszázsok segítenek elérni a narancsbőrtől mentes lapos hasat. Valójában javítja a mikrocirkulációt és a sejtcserét; segít a vízvisszatartás elleni küzdelemben. A test ezen részének masszírozása szintén hozzájárul a béltranzit javításához, és ezáltal megakadályozza a puffadást.

Az önmasszázsos haskezelés megkezdéséhez vigye mindkét bőr ujja közé a bőrét, és gyúrja kb. 3 percig. Ez a tapintás-tekerés technika minden bizonnyal árt egy kicsit, de segít megszabadulni a narancsbőrtől. Ezután folytassa körkörös masszázzsal a köldök körül. Tehát masszírozza a gyomrát az óramutató járásával megegyező irányba, minden alkalommal megálljon enyhe nyomással felfelé, balra, lefelé és jobbra. Az önmasszázs optimalizálásához használhat tárkony illóolajat vagy bazsalikomot.

---