Oolong vagy kék tea a fogyáshoz - jobb egészséges életmód
A kék tea kiváló módja a fogyásnak. Ismeri az érdemeit? Ma többet megtud róla, hogy Ön is profitálhasson minden előnyéből.
A kék tea modern. Ő is olyan Oolong vagy sárkányteát, és számos tanulmányban kutatták, amelyek során kiderült, hogy nagyon hatékony a fogyásban.
Az íze különböző aromák keveréke, a zöld és a vörös tea között. Egyszerűen finom és nagyon egészséges! Te is profitálhatsz belőle.
Az Oolong kiváló hírnévnek örvend a szakértők körében. Finom, kellemes íze és számos rendkívüli tulajdonsága teszi egyedivé. Oolong a magas területekről származik Tajvan és Kína.
Ott nagy hagyományai vannak és többek között. fogyáshoz is használják. Egészséges és természetes módon, hogy lefogyjon néhány kilót. Tudjon meg többet erről a bejegyzésből.
A kék tea tulajdonságai
Az oolong tea rendszeres fogyasztása a következőket teheti:
- Mint korábban említettük, ez a tea támogatóSújt veszteninagyon alkalmas. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy az oolong az Serkenti az anyagcserét, mint más típusú tea. Lehetővé teszi a természetes zsírégetést.
- Aktiválja a A máj anyagcseréje és csökkentik Koleszterinszint.
- Az Oolong tea kiváló antioxidáns.
- Megelőzésére és kezelésére használják Kövér máj.
- Az is lesz A rák megelőzésére és az immunrendszer erősítésére ajánlott.
- Védje meg Szív-és érrendszer, segít az artériák tisztításában és javítja a vérkeringést.
A kék tea valóban segít a fogyásban?
Tanulmányok
- Új tanulmány a Colorado Egyetem (USA), az International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders című folyóiratban megjelent, megállapította, hogy a kék tea segít mind az elhízásban, mind a zsíros májban.
- Egy kutatócsoport a budapesti egészségügyi központból Marylandi Egyetem arra a következtetésre jutott, hogy az oolong tea kiválóan fogyókúrás a benne található antioxidánsok miatt (több, mint a zöld teában).
Miért segít a kék tea a fogyásban?
- LK Han, a tanulmány fő szerzője kifejti, hogy a megfelelő koffeinmennyiségnek köszönhetően a tea serkenti a testet a kalóriák elégetésére, ugyanakkor vizelethajtó hatása is van. Ide tartoznak a katekinek is. Ezek kiváló antioxidánsok, amelyek serkentik az anyagcserét és a Oxidáció, valamint termogenezis javítani, ami zsírégetéshez vezet.
- A mellékelt Polifenolok megelőzzék az I. típusú cukorbetegséget, és pozitív módon befolyásolják a glükóz metabolizmusát is.
Az oolong tea elkészítése
készítmény
A tea elkészítése művészet, az egyes teafajtákat pontosan ismernie kell, hogy kihasználhassa az előnyöket. A kék teára külön szabályok vonatkoznak, amelyeket később elmagyarázunk.
- Egy teáskanál oolong levél csésze vízenként.
- Használjon palackozott vizet.
- Ha lehetséges, ne használjon fém teáskannát, különben a tea számos tulajdonsága elveszhet. A legjobb az agyagos teáskannák és a föld, ahogyan azt a Keleten használják.
- A jó kék tea elkészítéséhez a víznek nagyon forrónak kell lennie (90 és 100º között). Adja hozzá a leveleket a vízhez, majd hagyja el a teát csak három percig rajzol. Fontos, hogy ne haladja meg ezt az időt, mivel az oolong tea gyorsan oxidálódik.
Hogyan részeg oolong?
- Ideális egy órával a főétkezések előtt vagy egy órával utána. Ne felejtsük el, hogy a tea tanninokat tartalmaz, amelyek megakadályozhatják vagy ronthatják a vas felszívódását és felhasználását evés után. Ezért a legjobb, ha egy órával előtte vagy 1 órával utána végezzük.
- tudsz igyon naponta két csésze oolong teát. Fontos, hogy rendszeresen vegye be a teát. Kerülje a cukrot. Édesítéséhez használhat egy teáskanál mézet vagy egy kis stevia-t.
Hol kapható kék tea?
A kék tea egyre népszerűbb, ezért számos szupermarketben és természetesen egészséges élelmiszerboltokban kapható. A tea iránti igény mind a fogyás, mind a cukorbetegség kezelésére.
Mint korábban említettük, név alatt van kék tea, oolong tea vagy sárkány tea ismert. Ez a finom ital nem túl drága, és nagy egészségügyi előnyöket kínál. Próbáld ki!