Oprah Winfrey; 5 fogyókúrás trükk a fogyáshoz
Amikor Oprah Winfrey bejelentette partnerségüket és úgy döntött, hogy befektet a Súlyfigyelőkbe, a vállalat részvényei 20 százalékkal emelkedtek. 26 fontot dobtak le - miközben folyamatosan kenyeret esznek.
Oprah (@oprah) által megosztott bejegyzés 2016. január 30-án 15: 30-kor PST-kor
Tegnap este a kizárólag a Weight Watchers tagjainak szóló élő webhívásban a 62 éves nő megmutatta a legnagyobb trükkjeit, hogy a pályán maradjon. A legtöbben egyszerű életmódváltásokkal indulnak.
KAPCSOLÓDÓ: Oprah felfedi a fogyás átalakulását
1. Menjen a tenger gyümölcseivel, amilyen gyakran csak lehetséges.
- A tenger gyümölcsei a barátod! - mondta Winfrey. Egy közelmúltbeli ausztráliai útja során felfedezte új kedvenc halát: a barramundit. Ázsiai tengeri sügérként is ismert, a fenntartható halakat néha nehéz megtalálni az Egyesült Államokban, ezért választják gyakran a tőkehalat.
Rajong a chilei tengeri sügért és a lazacért is, de nincsenek olyan gyakran, mint korábban, mert kövérebb halak, amelyek magasabb pontszámmal rendelkeznek a programban. Legnagyobb tenger gyümölcseinek epifánia: Most tudta meg, hogy 77 nagy garnélarák (igen, 77 darab garnélarák) csak hat napirendi pont (ez kb. 3/8 font vad lazac).
2. Ezzel az egy zöldséggel elégítse ki egy kiadós, ropogós harapnivalót.
- Szeretem Jicamát, mert összeroppansz - mondta. Gyakran figyelmen kívül hagyják a piacon, ennek a nagy, hagymás gyökérzöldségnek ehetetlen vékony barna héja van, ami vonzóvá teheti.
KAPCSOLÓDÓ: A remény üzenete: Oprah súlyfigyelői befektetése segíthet a fogyásban?
De hámozzuk vissza, és a lédús pép édes, diós ízű és töltelékesen ropogós. Ha olyan, mint Winfrey, és úgy találja, hogy egy zacskó ropogós hasábburgonya élelmiszer-kiváltó tényező lehet, a jicama nagyszerű lehetőség.
A @ weightwatchers #wwsmartpoints szexi reggelim. #ComeJoinMe https://t.co/jUgpk9ToXYhttps://t.co/GUXwdyOeXK
- Oprah Winfrey (@Oprah) 2016. január 5
3. Tegye a spagetti tököt inkább igazi spagettihez.
Legyünk valóságosak A spagetti tök hasonló lehet a spagettihez. De hogy őszinte legyek, az al dente tésztának nem igazán íze vagy rágós és kielégítő szája van.
KAPCSOLÓDÓ: Oprah új küzdelemben vesz részt a súlyfigyelők hirdetésében: "Nem minden a súlyról szól"
Igazi élelemszerző, Winfrey ezt megkapja, és hozzáad körülbelül 3/8 csésze (két pontot érő) valódi tésztát egy játékváltoztató megoldáshoz.
4. A karfiolos burgonyapüré elkészítésének titka, mint a krumplipüré.
A hagyományos burgonyapüré helyett Winfrey a karfiolpépet választja, mert annak alacsonyabb az értéke. De amikor hat-nyolc vendége van vacsorára, Winfrey összekever egy egész fej karfiolt, és csak burgonyát ad hozzá.
Ez az egyszerű kiegészítés annyira gazdag és krémes textúrát ad, hogy az étkezők fel sem fogják, hogy főleg karfiolt esznek.