Órák az emberi test szerveinek helyreállításához - A belső szervek bioritmusa; Egészségesnek lenni

Mindannyian ciklikus univerzumban élünk. Minden megismétlődik körülöttünk: másodperc, perc, óra, nap, év, évszak, alvás, légzés, szívverés. Az élet ciklusok egész sorából áll, amelyek igazi szimfóniát hoznak létre. Minden nap hozzáadunk egy téglát az életünk falához. Ha sikerül fenntartani a helyes ritmust belül, de önmagunkon kívül is, akkor a "koncert", amelyet itt a Földön tartunk, hosszú és dallamos lesz.. Ehhez tudnunk kell, hogyan.

A test fontos mechanizmusa az a belső szervek napi bioritmusa. Sokat írtak az emberi test bioritmusáról, de sokkal kevésbé a belső szervekről. Johanna Paungger és Thomas Poppe az "Aus eigener kraft" című könyvben részletesen leírják belső szerveink működésének ritmusát.

A szerzők kijelentik, hogy a test minden szervének maximális aktivitása van napi 2 órán át, az alábbiak szerint:

epehólyag (23: 00-1: 00)
máj (1: 00-3: 00)
tüdő (3: 00-5: 00)
vastagbél (5: 00-7: 00)
gyomor (7: 00-9: 00)
lép és hasnyálmirigy (9: 00-11: 00)
szív (11: 00-13: 00)
vékonybél (13: 00-15: 00)
hólyag (15: 00-17: 00)
vesék (17: 00-19: 00)
vérkeringés (19: 00-21: 00)
és az energia általános felhalmozódása 21:00 és 23:00 között zajlik.

Próbáljuk meg elemezni a szerzők ebből a szempontból az életünk egy napját!

Gyomor, lép, hasnyálmirigy

Nagyon fontos, hogyan ébredjünk fel reggel. Ha megpróbáljuk észrevenni, hogyan ébrednek fel állatok reggel, azt tapasztaljuk, hogy először lefekszenek, sietség nélkül kezdi az új napot. Vegyünk példát az állatokról, és igyekezzünk reggel nyugodtan ébredni, adva magunknak néhány pillanatnyi kikapcsolódást minden napi tevékenység előtt. Sokan reggel "lélekkel a szájban" ébrednek, attól tartva, hogy nincs idejük megoldani azt, amit kitűztek. Jobb lenne valamivel korábban felébredni, mint általában, hogy érezzük a békét a most kezdődő nap előtt.

7:00 és 9:00 között a gyomor funkciói a maximális értéken vannak, Tehát nem kell sietve reggeliznünk. Figyelembe kell vennünk az étkezés során elfogyasztott ételek minőségét és mennyiségét is.

A 9: 00-11: 00 közötti intervallumban a lép és a hasnyálmirigy intenzíven dolgozik, a gyomor pihen. Ez idő alatt nem ajánlott enni nehezen emészthető ételeket.A hasnyálmirigy szabályozza a vércukorszintet. Célszerű, ha nem fogyasztunk túl sok édességet, hogy ne erőltessük a hasnyálmirigy működését. A lép, a "trombocita temető", ha nem működik megfelelően, a vérlemezkék szintjének megzavarását okozhatja.

Szív, vékonybél

11:00 és 13:00 között a szív aktivitása maximális kapacitással rendelkezik. Ebben az időszakban nem ajánlott bőséges étkezés, amely további energiafogyasztással jár, amelyet a szív intenzív aktivitásához szükséges energiából nyernek.

A vékonybél intenzív aktivitása 13:00 és 15:00 között van. A szerzők kijelentik, hogy nem gyakran figyelték meg, hogy a részmunkaidőben foglalkoztatott munkavállaló annyi munkát végez, mint egy teljes munkaidős alkalmazott. Miért? A test alacsony hatékonysága miatt 13 óra után, különösen egy kiadós ebéd után. Az emésztési folyamatban fontos szerepet játszó vékonybél aktivitását a vegetatív idegrendszer vezérli, amelyet stressz vagy idegesség blokkolhat vagy megzavarhat. Ezért ajánlott az ebédet csendesen fogyasztani.

15:00 és 17:00 között van az az időszak, amikor a hólyag maximálisan működik. A hólyag fontos szerepet játszik a test és a vesék méregtelenítésében. Ezt fel lehet gyorsítani vizelethajtó teák segítségével, amelyek maximális hatással bírnak, ha 19:00 óráig isszuk, mert 17:00 és 19:00 között a vese intenzíven működik. Ha ez idő alatt előnyös lehet egy vízhajtó tea és egy pihentető masszázs mellett, hatékonyabb a szervezet méregtelenítése.

19:00 után jó, ha nem fogyasztunk túl sok folyadékot lefekvés előtt.

A vérkeringés intenzív tevékenységet végez 19:00 és 21:00 között. A szerzők azt mondják, hogy ha sok szülőnek gondja van azzal, hogy 19:00 óra előtt alszik gyermekeivel, akkor ez idő után az ágyba küldött személy gyakran "heves csatává" válik, amelyet általában a gyerekek nyernek meg. Ez nem ok nélkül történik: 19:00 és 21:00 között a vérkeringés működik a legjobban. Ebben az időszakban a test és a szellem másra gondol, mint az alvás.

21:00 és 23:00 óra között intenzív energiafelhalmozódás van a testben. Ezt a 2 órás energia-visszanyerést a kínaiak a test meridiánja, a "hármas melegítő" után hívják. Akik érzékenyek a hidegre ebben az időszakban, azok, akik csak fűtött helyiségben tudnak aludni, ne hagyják figyelmen kívül ezt a jelzést. Valahol fizikai vagy érzelmi egyensúlyhiány alakult ki, amely figyelmet igényel. Sokunk számára a 2 óra tele van vitalitással. Ez könnyebben tapasztalható a fiataloknál, akik ebben az időszakban szórakozásra és nem alvásra gondolnak. Sokunknak évről évre az volt az ötlete, hogy korán kell lefeküdnünk, testünk éjfélig helyreáll az alvásból. Lehet, hogy ezek a szavak valójában annak a gondolatnak a téves értelmezését jelentik, hogy intenzíven halmozunk fel energiát a 2 óra között.

Epehólyag és máj

23:00 és 1:00 között intenzíven végzik az epehólyag funkcióit. Ez, amely váladékával hozzájárul az emésztéshez, olyan szerv, amely működési zavarai révén nagy problémákat okoz az egész szervezet számára. Azok, akik ebben az időszakban gyakran éjjel felébrednek, valamiképpen felvetik az epe vagy a máj meghibásodásának kérdését.. A stressz és az esti sült ételek és zsírok fogyasztása megakadályozza a labda megfelelő működését. A májban alkalmazott nedves és meleg borogatások előnyösek ez idő alatt. Forró tea, kortyokban kortyolva, különösen üröm tea, étkezés előtt 20 perccel inni, segít aktiválni az epe működését.. A reteklé is segít. Nagyon fontos a vastagbél dekongesztálása, amely, ha nem természetes módon történik, beöntések segítségével is elvégezhető. A hideg italokat és ételeket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell ez idő alatt. Ha az epe vagy a máj működésében problémák merülnek fel, az éjszaka folyamán végzett munka nagyon káros, mert a 2 szervet nem lehet helyreállítani.

Még 6 óránk van az éjszakából, hogy egy nap alatt befejezzük a belső szervek működési ciklusát.

Így 1:00 és 3:00 között a máj intenzíven működik. Ez, ha sérült a szerkezete, bizonyos körülmények között helyreállítható, fontos, hogy az alvás során pihenjen a test megfelelő felmelegedésével. A májfunkció fokozott ételmérgezésben, alkoholban, nikotinban és stresszben szenved. Emlékezz rá Az alkohol és a nikotin sokkal károsabb hatást gyakorol reggel 1:00 és 5:00 között.

Reggel 3:00 és 5:00 között a tüdő intenzív működésén van a sor. Sok dohányosnak köhögése támad reggel, mert a tüdeje egész éjjel működött, és most olyan anyagokat szabadít fel, amelyeknek nem szabad bennük lenniük.

Reggel 5:00 és 7:00 között a vastagbél maximális funkcióval rendelkezik. Az étel a vékonybélben körülbelül 2 órán át, a vastagban pedig akár 20 órán át is marad. A vékony széklet emésztési problémákat jelez a vékonybélben és A székrekedés a test toxicitásának növekedését mutatja.

Megszabadulni az öregségtől!

Ebből az alkalomból, egy rövid időközönként, egy nap időintervallumain keresztül, a 2 szerző segítségével megpróbáltam bemutatni nektek belső óránk néhány aspektusát. Ezeknek a ritmusoknak az ismeretében bizakodhatunk ösztöneinkben, helyesen cselekszünk, hogy segítsük a test működését. Nagyon fontos, hogy ne érezzük, hogy öregedünk a korral, mert az értelem jó állapota, a munka, a szeretet ereje jelentősen csökkenti az öregedést.. Hallgassuk meg a belső óránkat, és próbáljuk alkalmazkodni a ritmusához, elaprítva az előítéleteket. Vannak olyan személyiségek, akik 80 évesen éltek, alkottak. Jó tisztelni őt!