Öregedés A mediterrán étrend védőhely a törékenység egészségügyi naplója ellen

Ez a közzétett tanulmányok metaanalízise megerősíti, hogy a mediterrán étrend betartása csökkentheti az idősek gyengeségének kockázatát. Az American Geriatrics Society folyóiratában bemutatott adatok arra utalnak, hogy a gyümölcsöket és zöldségeket, a teljes kiőrlésű gabonákat, a hüvelyeseket és a diót hangsúlyozó étrend erősen hozzájárulhat az egészséges öregedéshez.

Ez nem az első olyan tanulmány, amely a mediterrán étrendet a hosszú élettartammal társítja, ugyanakkor felhívja a figyelmet a diverzifikált és főként „növényi” étrend fontosságára a törékenység csökkentése érdekében, ezért az autonómia elvesztése, ideértve a prevalenciát is, növekszik a népesség elöregedésével. Az idősek gyakran szenvednek energiavesztéstől, fogyástól, szarkopéniától vagy az izomerő csökkenésétől. Számos egészségügyi probléma következik be, ideértve az eleséseket, a töréseket, a kórházi ápolást, az idősek otthonába történő elhelyezést, a fogyatékosságot és az autonómia elvesztését, a demenciát és az idő előtti halált. A fásultság az életminőség erőteljes csökkenésével is jár.

---