Öregedés Késleltesse elmével, testtudattal és diétával

A 2013. évi idegtudományi éves konferencián bemutatott új tanulmányok kiemelik az egészséges életmóddal kapcsolatos döntések fő hatását a depresszió kezelésében vagy megelőzésében, az öregedés hatásait és a tanulás optimalizálását. Az elme és a test tudatosságának, testmozgásának és étrendjének előnyös szerepe, amelyet e szakértők előnyben tartanak a gyógyszeres kezelésekkel szemben, mert néha ugyanolyan hatékonyak vagy kevés mellékhatás nélkül.

Összefoglalva, számos előadás azt sugallja, hogy tapasztalataink és életmódbeli döntéseink nagy hatással vannak az agyra, és hogy az öregedéssel ezek a döntések elengedhetetlenné váltak életminőségünk szempontjából. A legszembetűnőbb eredmények között,

· 12 egymást követő napos idősödő patkányok megőrzik és javítják a motoros funkciókat a dopamin-hatás feltételezett változásai miatt. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a testmozgás megakadályozhatja vagy megfordíthatja az életkorral összefüggő autonómiavesztést.

· Egy másik patkányvizsgálat azt mutatja, hogy az idősödő patkányok testgyakorlása javítja a memória működését, és növeli az erek elvezetését és az agy fehérállományának kapcsolódásait. A megnövekedett véráramlás megmagyarázhatja, hogy a testmozgás miért segíthet megőrizni az emlékezetet, magyarázzák a szerzők.

---