Olyan egészséges ivóvíz a szépséghez
Az, hogy az ivóvíz megőrzi a test egészségét, nem hír. Legyen szó fogyásról, tiszta elméről vagy erős immunrendszerről: a víz jót tesz az egészségének. De tudta, hogy a hűvös víz is segíti a bőrét? Nem hiába a tiszta víz sok csillag és csillag csillag szépségtitka. Akár Cindy Crawford, akár Iris Berben - sok híresség esküszik a vízre, mint az ifjúság szökőkútjára.
Egészséges bőr, haj és körmök
Az ivóvíz elengedhetetlen az egészséges, rózsás arcszínhez, végül is az emberi testet nagyrészt víz alkotja. A víz aránya a testben az életkor előrehaladtával csökken. Tehát nem csoda, hogy bőrünk az életkor előrehaladtával szárazabbá válik és elveszíti rugalmasságát. A hialuronsavval ellátott öregedésgátló krémek célja tehát a bőr víztároló képességének növelése. Mások olyan emulgeálószerekre támaszkodnak, amelyek állítólag "kívülről" szállítják a vizet a bőrbe. Azonban még a legjobb krémek sem tudják megállítani az időt.
De a víz sokkal többet tehet: Mivel képes elegendő tápanyagot szállítani a sejtekbe és eltávolítani a méreganyagokat, ez a legnagyobb szervünk, a bőr összetételének egyik meghatározó tényezője. A rengeteg víz pedig nemcsak a bőr számára jó. A hajunk és a körmeink is élvezhetik a kiegyensúlyozott folyadékegyensúlyt. Azok, akik eleget fogyasztanak, erős körmöket és egészséges hajat várhatnak.
Igyon naponta két liter vizet
De mennyi iszik inni? A 0,04-es testtömeg-képlet itt segíthet útmutatóként. Természetesen az igény ingadozik, például a sport vagy a meleg időjárás miatt. Fontos tudni: A szomjúság érzésével testünk már akut folyadékhiányt fejez ki. Tehát, ha szomjasnak érzi magát, minél előbb meg kell ragadnia egy pohár vizet.
Különösen az idős embereknek, akik már nem érzik olyan gyakran a szomjúságot, különös gondot kell fordítaniuk arra, hogy mindig sok folyadékot fogyasszanak.
A vízről többet megtudhat a Víz: a nedves elem csodálatos ereje című cikkünkben.