Öregedésgátló ételek - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Noha az étrend fontos eszköz az egészség megőrzésében, ugyanakkor öregedésgátló szövetséges is, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Bizonyos ételek antioxidáns- és C-vitamin-tartalmuk miatt fiatalságunk hatalmas őrzői. A kosárba csúsztatható élelmiszerek kis bevásárlólistája a bőr öregedésének lassítása érdekében.
Valljuk be: az öregedés elkerülhetetlen természetes folyamat, amelyet semmi sem állíthat meg. Másrészt az élvonalbeli kozmetikumoknak és a választott étrendnek köszönhetően lelassíthatjuk őrületes menetét és korlátozhatjuk az idő bőrünkre gyakorolt hatását. Mivel az epidermisz általános egészségünk tükre és a rossz étrendet egyértelműen észreveszik. Ezzel szemben a hatékony kozmetikumokhoz kapcsolódó célzott "öregedésgátló" étrend segít javítani a szövetek tónusát és ragyogását egy fiatalabbnak és jó állapotban lévő epidermisznek.
Az antioxidánsok ereje
A szabad radikálisok a bőr idő előtti öregedésének egyik fő oka. Életmódunk (védtelen napsugárzás, alváshiány, dohány, egészségtelen ételek stb.) Hatására számuk jelentősen megnőhet a szervezetben. Ezek a szabad gyökök károsítják a sejteket, különösen a bőrsejteket, amelyek elveszítik reprodukciós képességüket, rugalmasságukat stb.
Antioxidánsok, az ételekben találhatók, szorongást kiváltó anyagok, amelyek képesek arra semlegesítse ezeket a szabad gyököket. A tányérunkon található fő természetes antioxidánsok között van flavonoidok, karotinoidok, C- és E-vitaminok és szelén.
A névhez méltó, fiatalos étrendhez készletezzük ezeket az antioxidánsokban gazdag ételeket: gyümölcsök és zöldségek, aromás gyógynövények, fűszerek, zöld tea, olajos halak ...
Öregedésgátló ételek
Fekete ribizli
Antioxidánsok és C vitamin a fekete ribizliben található öregedésgátló koktél alapjai. Jó hír, hogy egész évben megtalálhatók, főleg a fagyasztott részben.