Óriási fogyás fia anyja számára több mint 44 kilót veszít - FOCUS Online
Óriási fogyás
Egy fiatal anya a kanadai Ontarióból több mint 44 kilót fogyott - külön diéta vagy edző nélkül. Előtte mindig egészségtelenül evett, és ennek eredményeként sok kilót hízott. Aztán a fia mondott neki valamit, ami újra elgondolkodtatta.
Lindsey B. 150 font volt, amikor 24 évesen először lett anya. Hónapokkal és évekkel később azonban nem szabadult meg a terhességi kilóktól. De a fia nyilatkozata biztosította, hogy egyik pillanatról a másikra felfordítsa az életét.
"Soha nem fogom elfelejteni azt a pillanatot 2008-ban, amikor négyéves gyerekem megpróbált átölelni, és azt mondta:" Anya, nem ölelhetem át a karjaidat. "Ez volt az első alkalom, hogy elhatároztam, hogy teszek valamit az egészségem érdekében "- mondta Lindsey B. a" Prevention "online portál.
A fia hajtotta
Miután még a fia is észrevette, hogy túlsúlyos, összeszedte magát és tett valamit. Az első hónapok küzdelmet folytattak Lindsey-ért, a jojó-effektus újra és újra bekövetkezett, és egészségtelen baleset-diétákat folytatott. 2013-ban Lindsey megállapította, hogy át kell gondolnia étrendjét és általában az ételhez való hozzáállását: "Teljesen megváltoztattam az étrendemet. Figyeltem az elfogyasztott adagokat, teljes kiőrlésű gabonára váltottam, több gyümölcsöt és zöldséget ettem. Előtte Csak gyorséttermet ettem. "
Kevés édesség és sok sport
Annak érdekében, hogy ne veszítse el teljesen a fogyás vágyát, időnként édességeket engedett magának, ahogy a "Megelőzés" -nek írja. Sokat sportolt, ezért elkezdett járni. Eleinte csak néhány percet tudott járni, de egyre jobb lett. Ami azonban a hatalmas fogyásban segítette a legjobban, az a naplója volt, amelyet rendszeresen vezetett, hogy nyomon kövesse az előrehaladást.
Azt mondta, hogy bárki, aki fogyni próbál, ő is gyorsan szeretné látni az eredményeket. De a tükörbe nézve fontos látni az apró, fontos változásokat. Kisfia is nagyon büszke volt rá, ami rendkívül motiválta.
Az összehasonlító fotó segített neki továbblépni
"Az a tény, hogy mindig volt összehasonlító fényképem arról, hogyan nézek ki korábban, segített felismerni, hogy valami történik - nem egyik napról a másikra" - mondta. A Facebookon is megosztja előrehaladását, ahol saját "A motivált mama" nevű oldalát működteti mások motiválása érdekében. Amikor végül hihetetlen 70 kilogrammot nyomott, megtett egy utolsó lépést, és a felesleges kövér kötényt meghúzta a gyomrán.
De természetesen továbbra is gyakorolja és figyeli az étrendjét, hogy soha ne legyen olyan kövér, mint egykor volt: "A súly elvesztése felfelé irányuló csata volt. De ami még fontosabb, hogy rájött, milyen nagy szerepe volt szerepet játszik a mentális, a belső hozzáállás. " Lindsey tanácsa mindenkinek: "Szeresd a tested! Olyan fontos emlékezni, milyen szép vagy."