Öröm, az egészséges táplálkozási szokások kialakulásának elengedhetetlen összetevője! 100 °
Táplálkozási tanácsok mindenhol megtalálhatóak, és gyakran nehéz eligazodni. És mégis létezik az egészséges táplálkozás elválaszthatatlan fogalma, amelyet mindenkinek támogatnia kell: értékelni az evés örömét !
A jó étkezés kulcsa az élvezet
Az evés nemcsak a test táplálását szolgálja, hogy fejlődhessen, hanem lehetőséget kínál új ízek, textúrák, illatok felfedezésére, a főzés élvezetére és az étkezés körüli kellemes szórakozásra is. Amikor az élvezet az étkezés középpontjában áll, sokkal vonzóbbá válik a különféle ételek fogyasztása, ami együtt jár a kiegyensúlyozott étrenddel.
Az érzékekkel való evés öröme
Az érzékszervi oktatás különös figyelmet fordít az öt érzékre (látás, szaglás, tapintás, íz és hallás), és célja mindegyik örömének, érzelmeinek, érzéseinek és étkezési preferenciáinak fokozása [1]. Azáltal, hogy megtanítja a fiatalokat, hogy figyeljenek az érzékeikre, amikor esznek, figyelmesebbé válnak testükkel, vágyaikkal, preferenciáikkal és éhségükkel és jóllakottságukkal szemben. Az étkezés így pozitív élménnyé válik. Védő tényező a társadalmunkban mindenütt jelen lévő étrendkorlátozó üzenetek ellen is, amely elősegíti egészségüket. Tanulmányok azt mutatják, hogy az érzékszervi nevelés pozitív hatással van az étkezési magatartásra és az egészségre [2] .