Öröm, hogy jobban megbirkózzon túlsúlyával vagy elhízásával Sandra FM
Sok ember kíváncsi arra, hogyan lehetne tartósan változtatni. Ebben a videóban elmagyarázom neked a változás fontosságát, hogy a változás örömforrás legyen. Ez az alapja annak, hogy életmódját és lelkiállapotát idővel megőrizze.
Ha tetszett ez a videó, ne habozzon megosztani a Facebookon!;)
Ha nincs időd megnézni a videót, letöltheted az mp3-t és bármikor meghallgathatod.
Feliratkozhat: Apple Podcasts | RSS
Az utolsó videóban két nagy oszlopról beszéltünk a fogyásért, de azért is, hogy jobban érezzük magunkat a testünkkel, kibéküljünk a testtel, megtanuljuk szeretni önmagunkat stb.
Ma szeretnék beszélni önnel egy kulcsfontosságú tényezőről, amely befolyásolja ezt a két nagy pillért, ezért azonnal elmondom, közvetlenül a kreditek után.
Közvetlenül a kezdés előtt, és főleg, ha új vagy a Habits Santé-ben, csak azt akartam mondani neked, hogy ingyen letöltheted a "Szeretnék lefogyni" útmutatót. Ebben a könyvben elmondom a lényeges tényezőket, amelyek éppen ennek a jólétnek a növelésére szolgálnak, ami később elősegíti a fogyást, ezért arra kérlek benneteket, hogy kattintson ide (.)
Tehát az utolsó videó során két fő pillérről beszélgettünk: az életmódról, amit diétának hívok, a testmozgásról, az alvásról. ezért 3 fő tényező, amelyek befolyásolják az elhízást, és amelyek az életmód részét képezik. Aztán, amit én lelkiállapotnak hívok, tehát mind szellemi, mind pszichológiai, vagyis a hiedelmek, a gondolatok, amelyek gyakran negatív buborékba sodorják, amelyek elragasztottak a múltban., Azok a dolgok, amelyek ma blokkolnak étrendjéből. Ismeri ezt a fajta gondolatot: "Ah ez jó étel, ez rossz étel". A fekete vagy fehér típusú gondolatok, így nincs rugalmasság, kognitív korlátozás, ezért mindig odafigyel arra, hogy mit eszik, mit tesz annak érdekében, hogy figyelembe vegye a súlyát, ahogy általában látja az életet, ahogyan önmagát látja, hogy vigyázol magadra.
Tehát ezek fontos és nélkülözhetetlen tényezők ahhoz, hogy megtanuljanak jobban együtt élni a testével, a testsúlyával, és ez elkerülhetetlenül hatással van általában a testsúlyára.
Kivéve, hogy az életmód és a lelkiállapot megváltoztatásához létezik egy alapvető fogalom, és egyszerűen csak az öröm.