Öröm-Blitzdiдt 8 kiló 14 nap alatt
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
Öröm-Blitzdiдt: 8 kiló 14 nap alatt
Éppen az új év minden jó elhatározásának ideje alatt, minden női magazint ismét diétákkal bombáznak.
Szinte merésznek tartom a jelenlegi Joy Blitzdtben 14 nap alatt megígért 8 kilót. Ami az én szemszögemből nem működik számtanilag .
Már majdnem 3 hónapja elégedett vagyok a Súlyfigyelőkkel és a sok sporttal, és most 63 kg-ról 54 kg-ra túráztam. Tehát tudom, mennyi munka és fegyelem áll 8 hosszú távon leadott font mögött .
Ennek ellenére most megszakításokkal kezdem az öntesztet, mert szerdán és szombaton egyaránt fontos meghívásom van, talán valaki szeretne részt venni.
Amennyire látom, mindennap más diétás klasszikusokat alkalmaznak, Volumetrics, Atkins, Low Carb, ételek kombinálása stb.
A felszállási súly pontosan 54 kg
1. nap/tejsavónap és méregtelenítés
Reggelire 300 ml diétás savó volt 200g pürésített eperrel
Ebédre 400 ml diétás savó kis uborkával, egy doboz zsázsa, borssal, sóval és curryvel ízesítve
Vacsorára további 300 ml diétás tejsavó 2 evőkanál homoktövislével
Az első napon már megvan az első problémám
a) Nem szeretem a tejsavót
b) Olyan ember vagyok, aki szeret valamit megrágni, amikor eszik. Utálom a folyékony ételeket. valahogy úgy éreztem, hogy nem igazán tölt el. Pedig nem volt túl sok éhségérzetem
Megvilágítással megváltoztatta (2007. január 15., 11:21)
Felhasználói információk menü
AW: Joy-Blitzdiдt: 8 kiló 14 nap alatt
Lelkesen követem önkísérletét.
Jelenleg nem vagyok annyira hajlandó kísérletezni, mert sok energiára van szükségem a gondolkodáshoz. És biztosan nem tehetek ilyet tejsavóval.
És az elõre jelzett elsöprõ sikert sem tudom igazán elképzelni.
De csodálkozzunk.
Ha valóban működik, az azt jelentené, hogy 2 hét alatt csak 45 kilót nyom meg?
Tehát egy kis világítás. Remélem, hogy akkor is el tudja mondani az eredményt.
Felhasználói információk menü
AW: Joy-Blitzdiдt: 8 kiló 14 nap alatt
Nos, sokat kell gondolkodnom jelenleg. Tehát most le kell mondanom két órát, és 10 km-t kell kerékpároznom egy csokoládéért;), így nem lesz akkora hatása .
nem, maximum 2-es csökkenésre számítok . inkább másfél kilóval. attól függően, hogy mennyi időt töltök a sporttal
AW: Joy-Blitzdiдt: 8 kiló 14 nap alatt
holnaptól kezdődnie kellene, és minden nap közzétenném, hogy vannak velem a dolgok!
Felhasználói információk menü
AW: Joy-Blitzdiдt: 8 kiló 14 nap alatt
hello girlnextdoof:)
Örülök, ha nyerni tudnék. Remélhetőleg rájössz, hogy a szórakozás valóban radikális gyógymód:)
@ALLES
köszönöm a szép visszajelzéseket más szálakban is:) Azok számára, akik nem ismernek annyira. 21 éves vagyok, hallgató és valóban értelmes. A biológia és a kémia általános szeretete mellett elég sok irodalommal foglalkoztam. Mondja, hogy tudom, hogyan működik a testem, és mi történik a diétával testmozgással és anélkül;)
Csak hogy újra világossá váljon
Nem hiszek a 8 kg-os fogyásban. Nem akarok annyit veszíteni, mert ahogy Omilein fentebb említette, akkor csontvázként tévelyegnék.
Tehát a projekt csak szórakoztató jellegű. függetlenül attól, hogy sikeres-e vagy sem. Ezután visszatérek a ww-re. mert hosszú távon csak az egészséges, kiegyensúlyozott étrend segít;)
Mint tegnap
Mint már említettem, este kihagytam a tejsavót, és így ettem a zöldségeket. Ennek ellenére nem vettem észre semmit a kilókról, amelyek állítólag elvesznek a folyamat során. De az is lehet, hogy amúgy sem volt sok víz a testemben * mosolygás *, de ez boldogan megy tovább.
2. nap: Volumetrics
Ma annyit tehet a tányérjára, amennyit csak akar - kis megkötéssel. A fő étrendnek salátából, zöldségekből és rengeteg gyümölcsből kell állnia.
Ez egy olyan nap, amely tetszik nekem, és nem lehet nehéz.
Reggelire
Gyümölcssaláta választott gyümölcsökkel: alma, banán, mandarin és két kivi .
Ebédre
A vegyes salátatál a lehető legváltozatosabb: lollo rosso, rakéta, paradicsom, sárgarépa és gomba
Megengedett bűnök: Az asztalról legfeljebb 1-2 étel kis adagokban. Az oroszlánrésznek gyümölcsökből és zöldségekből kell állnia
A korábban itt felsorolt "jobb"
Rizs, gyümölcsjoghurt, marhahús steak, lazac, tészta, sonka, teljes kiőrlésű kenyér, krémsajt, gabona, pattogatott kukorica, Emmentaler)
Vacsora:
Legalább hat pürésített paradicsomból készült paradicsomleves
Így spórolom a napi vacsorámat + vacsorámat, és vacsora helyett elmegyek a barátnőm születésnapjára (2 km) - gyalog és apró darab házi vegetáriánus pizzát rágcsálok sajt nélkül * mosoly
Szóval van egy kicsit töményebb paradicsomlevesem és a teljes kiőrlésű kenyér tészta formájában:) + 30 perc biciklizés és a program "mentésre kerül"