Örömteli életért ”- vitaminok és a licsi gyümölcs előnyei
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Naturista gyógyszer
Az eredetileg Dél-Kínából származó licsi, amelynek fordítása szintén "egy örömmel teli életért szól", egy egzotikus gyümölcs, amelynek létezését a román piacokon a nagyközönség alig ismeri.
A litchit Kínában, de Thaiföld északi részén, Laoszban, Kambodzsában, Vietnamban, Bangladesben, Pakisztánban, Indiában és Japán déli részén is termesztik. Újabban Kaliforniában vagy Floridában, az Egyesült Államokban is termesztik.
A Litchi kerek és kissé hosszúkás gyümölcs, amelynek átmérője 2-5 cm. Az aroma az érettségi foktól függően változik. Szárítva a gyümölcs mazsola ízű.
100 g litchi gyümölcs körülbelül 66 kalóriát, 1,3 g rostot, 44 g zsírt, 15,23 g cukrot, 16,53 g szénhidrátot tartalmaz - írja a engineeredlifestyles.org.
A Litchi 39,2 mg/100 g C-vitamint tartalmaz - annyi, mint a narancs. A C-vitamin segíti a szervezetet a szívbetegségek és a rák elleni küzdelemben. A C-vitamin jó a csontok, a bőr és a szövetek számára, ezért nagyon fontos vitamin a jó általános egészségi állapot szempontjából.
A C-vitamin elősegíti a vas asszimilációját is.
A gyümölcs a C-vitamin mellett foszfort, káliumot, magnéziumot és kalciumot is tartalmaz.
A licsi előnyei a szervezet számára:
1. A litchi segít növelni a test energiaszintjét.
2. A Litchi tartalmaz riboflavint (B2-vitamint) is, amely döntő szerepet játszik az anyagcserében és az egészséges bőr, köröm és haj fenntartásában.
3. A jó egészséghez szükséges kálium adagja révén növeli a testnedvek szintjét, különösen a pulzus és a vérnyomás szabályozására.
4. Telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek elősegítik a béta-karotin felszívódását, valamint sok más zsírban oldódó vitamint.
5. Megfelelő szénhidrát- és rostforrást képvisel, amely a test elengedhetetlen eleme.
6. A tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a licsi megakadályozza a rákos sejtek növekedését. Pépében a licsi flavonoidokat tartalmaz, amelyek nagyon hatékonyak, különösen az emlőrák ellen.
7. A litchi olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a férfi reproduktív szerveinek károsodását, csökkentik a fáradtságot és növelik az állóképességet.
A túlzott fogyasztás lázhoz és orrvérzéshez vezethet, és a legfontosabb az, hogy vigyázzon, ne fogyasszon licsi magot.