Orthopädie-Schuhtechnik de Fuss - Ortopédia 1927 óta
Legalább 20 perc testmozgást építsen be a napi rutinjába
- Minden évszaknak van bája - sétáljon egyet
- A tekercseket gyalog vagy biciklivel vigye el a pékhez - nem autóval.
- Az ebédszünetet futásra vagy kerékpározásra is felhasználhatja.
- Séta fel és le a lépcsőn - ne használja a liftet.
- Végezzen egyszerű tornagyakorlatokat otthon és útközben, pl. Lépjen a nordic walking technikával - a lábának hegyei a padlón maradnak.
Deuser® zenekar eredeti
A különböző izomcsoportok hatékony edzése
A Deuser® szalag rugalmas gumiszalag, természetes gumiból. 1967 óta minden értelmes edzésprogram nélkülözhetetlen része annak érdekében, hogy hatékonyan tudjanak edzeni a különböző izomcsoportok. A német hevedereket minden sportteljesítmény-osztályban használják, bárhová magával viheti edzésre. Javítja az erőt, az állóképességet és az állóképességet. 28,00 € áfával.
Deuser® kék labda
Labda és edzőeszköz a fitneszhez és a terápiához
Alakítsa testét formába, sok móka és változatosság mellett! A Németországban gyártott rugalmas testlabda, a Deuser® Blue Ball ideális edzőeszközként fitneszhez és terápiához, valamint ülőgömbhöz - akár speciális gyakorlatokkal, akár az irodai szék helyettesítésére.
A Deuser® Blue Ball erősíti a törzs és a gerinc izmait, edzi a mély izmokat és finoman tartja a csigolyákat. A puha, rendkívül ruganyos, friss világoskék gömb nagyon robusztus, strapabíró és könnyen tisztítható. 20,00 € áfával.
- Az egyensúly és a koordináció edzése
- Erősíti a hasi és hátsó izmokat
- Enyhíti a gerincet
Kitartó sportok
Heti kétszer legalább 45 percig végezzen állóképességi sportokat
- Futás, túrázás, gyaloglás vagy nordic walking
- Sífutás vagy golf
- Úszás vagy evezés
Jutalmazd meg magad!
A "motivációs disznó" a gyengébb éned számára
Normális, hogy - különösen egy hosszú munkahelyi nap után - nem érez semmilyen motivációt a testmozgásra. Szerezzen magának "motivációs disznót", és minden edzés után dobjon bele bármilyen összeget. Az összegyűjtött pénzt használja egy régóta dédelgetett kívánságra, például wellness hétvégére, rövid vakációra, ékszerekre, ínyenc estére vagy bármi másra, ami tetszik valamire, ami örömet okoz!
Az egyéni Fit-in-33-Day-Plan
A napi edzéshez
Fogyás - Izomépítés - A véráramlás javítása
Használja a mi Fit-in-33 napos terv, aki támogatja a napi edzésedet.
Ezenkívül egy kicsiet is biztosítunk Önnek Kalória táblázat elérhető, amely áttekintést nyújt a különféle pékáruk, húsok és kolbászok, valamint vaj, sült krumpli, fagylalt stb. kalóriáiról.
Teszteld a mozgásprofilt
Az OMRON lépésszámlálók
Az emberi testnek rendszeres mozgásra van szüksége
A kutatások azt mutatják, hogy napi 10 000 lépés hosszú távon fenntartja az egészséget és minimalizálja a krónikus betegségek kockázatát. A kiegyensúlyozott étrend mellett a testmozgás a legjobb védő tényező az egészségre. Mert átvitt értelemben valójában igaz: "Aki pihen, rozsdásodik". Az emberi testnek rendszeres mozgásra van szüksége, hogy az izomerő ne lazuljon meg, az ízületek működjenek, a keringés elinduljon és az erek formában maradjanak.
A lépésszámláló ideális és motiváló módszert kínál arra, hogy képet kapjon saját mozgásprofiljáról. A lépésszámlálók nagyon különböző minőségekben és ennek megfelelően árkategóriákban is kaphatók. Aki folyamatosan biztosítja a kellő testmozgást, annak értékelnie kell a kiváló minőségű anyagot és a megbízható technológiát.
Az OMRON eszközök külön-külön különböző érdekes kiegészítő funkciókkal rendelkeznek, a belépő szintű modelltől a csúcstechnika kategóriáig. A lépésszámlálók tökéletesek arra, hogy minél több mozgást hozzanak az életbe, ellenőrizzék saját fizikai aktivitásukat vagy támogassák az étrendet.
A vonzó belépő szintű modell: OMRON Walking style One 2.1 (HJ-321-E)
A 3D érzékelő technológiának köszönhetően a Walking style One 2.1 hordozható a zsebében, az övén vagy a kézitáskájában - így könnyedén és pontosan figyelheti napi lépéseit. Ezenkívül a Walking style One 2.1 kiszámítja a megtett napi távolságot és az elfogyasztott kalóriákat, és ezeket az értékeket 7 napig megjeleníti a kijelzőn.
A látnok: OMRON Walking style IV (HJ-325-E)