Orthorexia nervosa van? Tegye meg az öntesztet
Az Orthorexia nervosa nevű új jelenségről egy ideje sokat írtak. Ez a kényszer a lehető legegészségesebb táplálkozásra.
Az öntesztet dr. Steve Bratman fejlődött. Adj magadnak pontot minden kérdésre, amelyre igen válaszolsz.
Naponta több mint három órát tölt el étrendjén gondolkodva? (Adj magadnak két pontot napi négy órában)
Megállapíthatja, hogy életének minősége romlott, mivel az étel minősége nőtt?
Egyre szigorúbb magaddal?
A "megfelelő étkezés" érdekében hagyja fel a korábbi élvezeteket?
Ha egészségesen étkezik, az növeli az önbecsülését? Nézz le másokra, akik nem esznek megfelelően?
Érezd magad bűnösnek vagy utáld magad, ha olyat eszel, ami tetszik, de ami nem felel meg az étrend szabályainak?
Társadalmilag elszigetelt vagy a diétádtól?
Érezd magad önmagában, vagy boldognak és elégedettnek az önuralommal, ha egészségesen étkezsz?
0-2 pont: Étkezési szokásai rendben vannak. Bűnös lelkiismeret nélkül élvezheti. 3-5 pont: Lehet, hogy van egy kis ortorxiája. Vigyázzon a viselkedésére.
6-8 pont: Súlyos problémái vannak az ételeivel. Ne vegye már ennyire komolyan a diétát!
9 és több pont: Ön igazi ortorektus és szakmai támogatásra van szüksége.