Ortopéd hát és ízületi központ Stendal
Szolgáltatások listája
A funkcionális edzés évek óta a fitnesz egyik nagy trendje. Edzhet saját testsúlyával vagy kiegészítő felszereléssel, például TRX parittyás edzőkkel, kettlebellekkel, súlyzóval és súlyzókkal, harci kötelekkel, gyógyszerlabdákkal, mini szalagokkal és másokkal. Az Omnia komplex edzésprogramot kínál az erő, az állóképesség és a koordináció javítására. Minden egyes órát előre megterveznek, hogy sokféle változatosságot kapjon. A tréner az egész órában az Ön oldalán áll, és biztosítja a helyes lebonyolítását. Függetlenül attól, hogy kezdő vagy haladó vagy, mindenki egyéni szinten edzhet ezen a tanfolyamon.
A beltéri kerékpározás intenzív állóképességi program intervallum formátumban. Az új Tomahawks segítségével monitoron figyelheti saját edzésadatait, például a sebességet, a teljesítmény wattban, a pulzusszámot. Ez lehetővé teszi, hogy objektív képzést szerezzen. A fedett kerékpáros tanfolyamon a Coach by Color edzőrendszert használjuk az egységes kerékpáros élmény érdekében.
A tanfolyamot alapokra és haladó tanfolyamokra osztottuk. Ha teheti, akkor próbálja meg kiválasztani a megfelelő pályát.
A fitnesz sporttanfolyamok klasszikusa ma is nagyon népszerű. A step aerobic a hagyományos aerobik tanfolyam együttes kíméletes változata. A motiváló zene kíséretében edzed izmaidat és állóképességedet. Kombináljuk a pályát egy végső erőegységgel, különösen a hasi és a hátizmok számára. Az erő és az állóképesség kombinációjával a step aerobic különösen hasznos a fogyáshoz.
Legújabb tanfolyamunkon hatékonyan megerősítheti az egész testet, és jobban tudatosíthatja a mindennapi mozgásokat. Az alapvető gyakorlatok például a guggolás, a tüdő, az evezős mozgások, a fekvenyomás, az alkar támogatása és még sok más.
A tanfolyam körülbelül kétharmada súlyzókkal történő képzésből áll. A hátralévő időben a hangsúly a gyékényen végzett intenzív magedzésekre (gyomor/hát).
Egészségorientált erőnléti területen dolgozunk, ezért nem használunk nehéz súlyokat. Kezdő vagy haladó tanulóként esélyegyenlőséget találhat ezen a tanfolyamon, amikor kiválasztja, hogy mekkora súlyt szeretne használni. Javasoljuk azonban, hogy előzőleg néhányszor vegyen részt az Omnia tanfolyamon.
Ez a tanfolyam az Omniához hasonlóan van felépítve. Van azonban egy extra tanfolyamunk, amelyhez rendelkezésre áll néhány egyéb felszerelés. Tehát, ha meg akarja ismerni klasszikus Omnia másik változatát, itt jó kezekben van.