Őrület
Helló olyan embereket keresek, akik elvégezték az őrület programját, és akiknek jelentős súlycsökkenésük volt, hétfőn kezdtem, és annyit mondani, hogy ez nem nyilvánvaló, ezért köszönöm a válaszokat
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia
Múlt szombaton kezdtem, így egyelőre nem tudok mesélni a fogyásomról, de ha akarod, követhetjük egymást, motiválhatjuk egymást és együtt láthatjuk a fejlődésünket?
Személy szerint két hónappal ezelőtt kezdtem el a diétát, és már lefogytam 8 kg-ot, heti háromszor fogtam futni, de a beinduló náthával szerettem volna, ha valamit otthon csinálnak, ezért az Insanity.
Itt! ha úgy tetszik, szólj
Szia
Múlt szombaton kezdtem, így egyelőre nem tudok mesélni a fogyásomról, de ha akarod, követhetjük egymást, motiválhatjuk egymást és együtt láthatjuk a fejlődésünket?
Személy szerint két hónappal ezelőtt kezdtem el a diétát, és már lefogytam 8 kg-ot, heti háromszor fogtam futni, de a beinduló náthával szerettem volna, ha valamit otthon csinálnak, ezért az Insanity.
Itt! ha úgy tetszik, szólj
oké
nagyszerű, kevésbé érezném magam egyedül, és nagyon sokat kell veszítenetek engem. A súlyom 1,60-ért 82 kg, így azt is mondhatja, hogy van munka. és a program nehéz. Olyan izmokat fedeztem fel, amelyekről nem tudtam, hogy léteztek és te ?
oké
nagyszerű, kevésbé érezném magam egyedül, és nagyon sokat kell veszítenetek engem. A súlyom 1,60-ért 82 kg, így azt is mondhatja, hogy van munka. és a program nehéz. Olyan izmokat fedeztem fel, amelyekről nem tudtam, hogy léteztek és te ?
Haha
Korábban 91 kilót nyomtam, és 83 évesen kezdtem az őrültséget, így majdnem ugyanúgy kezdjük! Szeretnék még legalább 15 kilót leadni. 20 az nagyon jó lenne! Tehát a magam részéről azt tapasztalom, hogy a kardio rész rendben van, viszont minden, ami pumpák stb. Halott vagyok! Alig sikerül megcsinálnom. Egyébként az ételeket illetően egy étrendet egyensúlyozok egy táplálkozási szakemberrel. Ha szeretné, hogy az ő tanácsai elmondják nekem
Haha
Korábban 91 kilót nyomtam, és 83 évesen kezdtem az őrültséget, így majdnem ugyanúgy kezdjük! Szeretnék még legalább 15 kilót leadni. 20 az nagyon jó lenne! Tehát a magam részéről azt tapasztalom, hogy a kardio rész rendben van, viszont minden, ami pumpák stb. Halott vagyok! Alig sikerül megcsinálnom, különben az ételeket illetően egy étrendet egyensúlyozok egy táplálkozási szakemberrel. Ha azt szeretné, hogy az ő tanácsai elmondják
Ah elfelejtettem
1m68 vagyok és igen! Helyenként fájnak is. Ó, drágám. Reggel őrültséget csinálok (hajnali 5: 30-kor kelek) munka előtt, különben este SOSEM lenne motivációm: p Ott ^^
Ah elfelejtettem
1m68 vagyok és igen! Helyenként fájnak is. Ó, drágám. Reggel őrültséget csinálok (hajnali 5: 30-kor kelek) munka előtt, különben este SOSEM lenne motivációm: p Ott ^^
5:30
Van bátorságod, igen szintű étel, segítséget kérek, mert mindenre és mindenre rávetem magam, ami abból áll, amit egyensúlyba hozsz ?