Orvos rezsim! Milyen étrendet fogyott Oana Cuzino, kevesebb mint egy hét alatt akár 3 kilogrammot is leadott
Oana Cuzino egy 17 éves tinédzser anyja, de majdnem 50 évesen sokkal fiatalabbnak tűnik. Nőként és orvosként is, miután évekig kísérleteztek a kondíció fenntartásának módjaival, a sztár megtalálta a leghatékonyabb és legegészségesebb étrendet.
Oana Cuzino Románia egyik legszebb nője, aki 47 évesen továbbra is dacol az idő múlásával. A kép fontosságának, de annak is, hogy az orvostudományi karon végzett, a sztár pontosan tudja, milyen ételeket kell fogyasztania és mit kell kerülnie, hogy formában maradjon.
Egészséges étrend, de az Oana Cuzino-tól is hatékony
Alapszabály, hogy Oana Cuzino kerüli a cukrot, amely befolyásolja a növekedési hormont, és nem hajlandó gyorsétterméket fogyasztani, károsnak tekintve azokat. Az egyetlen öröm, amelyet nem utasít el, a fagylalt, a legkevésbé hizlaló desszert. A híres orvos azt is javasolja, hogy sportoljon és napi két liter vizet igyon.
Így néz ki az étrendje, ahogy maga a sztár is részletezte:
Reggeli: egy nagy pohár friss gyümölcslé és választható főtt tojás, friss túró vagy tofu, sovány joghurt és két szelet pirítós.
Falatozás: egy nagy pohár gyümölcslé, és ha mégis szükségét érzi valaminek, ehet egy szeletelt almát, nyers sárgarépát, uborkát, esetleg alacsony zsírtartalmú joghurtot. Ha az irodában tartózkodik és egy csésze kávét iszik, akkor tudnia kell, hogy hatása enyhíti az éhségérzetet.
Ebéd: zöldségsaláta csirkével, marhahússal, pulykával, tenger gyümölcseivel vagy halakkal, tejszín vagy sajtöntetek nélkül, de adhat hozzá néhány csepp olívaolajat, citromlevet, borsot vagy zöld fűszernövényeket. Alternatív megoldásként azok számára, akik nem esznek húst, használhat párolt gombát vagy grillt.
Falatozás: egy nagy pohár gyümölcslé sovány joghurttal vagy mandulával, szezámmal, szójatejjel kombinálva.
Vacsora: csirke-, zöldség-, gomba- vagy hagymaleves, amelyet 19:00 előtt kell tálalni.