Orvos; Több ezer olyan pácienst láttam, akik krónikus betegségből felépültek, és könnyedén lefogytak, amikor
Táplálkozási szakértő, Fabrizio Mancini szerint valami csodálatos történik, amikor gyógyító ételeket eszünk, és szünetet tartunk a gyorsételektől, a rossz zsíroktól, a fehér liszttől és a cukortól.
"Több ezer beteget láttunk krónikus betegségből felépülni, könnyedén lefogyni és energikusabbnak érezni magunkat, amikor bizonyos gyümölcsöket és zöldségeket kezdtek el fogyasztani" - mondja Dr. Mancini, a nap orvosa szerint.
A táplálkozási szakember rámutat, hogy több ezer olyan tanulmány bizonyítja, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend véd a szívbetegségektől, a ráktól és más krónikus betegségektől.
"Gyógyszerek helyett gyümölcsöket és zöldségeket kell előírnunk a betegségek gyógyítására" - tette hozzá az orvos.
Itt van egy a gyógyító ételek első öt helyezettje Dr. Mancini ajánlotta:
brokkoli: ez a szuper zöldség a rákkal küzd és tele van C-vitaminnal, amely stimulálja az immunrendszert. Segít a vérnyomás normalizálásában, és rostokban gazdag, fenntartva az emésztőrendszer egészségét.
Cseresznye: segítenek elpusztítani a rákos sejteket. A cseresznye gazdag melatoninban is, amely hormon antioxidánsként védi a sejteket és a membránokat. Úgy gondolják, hogy a meggylé a krónikus fájdalmak, a köszvény és a szívbetegségek ellen küzd.
Cikória levelek: cikória leveleket ad a salátákhoz, mert sok A-vitamint tartalmaznak. Az A-vitamin serkenti az immunrendszert és védi a látást.
Kókuszolaj: sok éven át figyelmeztettek minket, hogy kerüljük a trópusi olajokat, mert azok telített zsírokban gazdagok, amelyek elzárják az artériák falát. Ma azonban a kókuszolaj szuperélelmiszer, amely laurinsavtartalma miatt stimulálja az immunrendszert. Ez a sav küzd a vírusok és baktériumok ellen a szervezetben. Napi egy evőkanál kókuszolajra van szükség.
Áfonya: Az áfonya aktív összetevője a proantocianin, a fitokémiai anyagok csoportja. Csak 220 ml áfonyalé segít megelőzni a visszatérő fertőzéseket. De ezeknek a színes bogyóknak a gyógyhatása nem áll meg. Több fenolt tartalmaznak, mint a vörös szőlő, amelyek segítenek megakadályozni a koleszterin lerakódását az artériák falán.