Ősszel mely ételek szembesülnek az évszakváltással Elle
A hőmérséklet csökkenésével, a nap bujkálásával, fáradtságával és csíráival a testet próbára teszik az esés beköszöntével. Az első fagy elleni küzdelem érdekében jó olyan fogásokra fogadni, amelyek fontok nélkül szépek, kényelmesek, vitaminizálják a testet és növelik a morált. Nagyítson 5 ételt, hogy betegye a kosarába, hogy szembenézzen az évszakváltással és biztosítsa a zökkenőmentes átmenetet.
Sörélesztő: hajjavítás álom sörényhez
Köztudott, hogy az ősz a telt haj legrosszabb ellensége. Míg normális, ha körülbelül 50 szőrt veszítünk naponta, ősszel a fény és a hőmérséklet változása felgyorsítja a ciklusok ritmusát és sebességét, amíg napi 100 szőrszál nem esik ki !
A jó gyógymód: oxigenizálja a hajhagymákat, vasra (vörös hús, hal, spenót stb.) Gazdag, cinkben gazdag ételekre (osztriga, kagyló stb.) És sörélesztő hozzáadásával.
Gomba: könnyű, immunos serpenyő az energia növelésére
Ez a szép évszak a gomba megünneplésére! Az aljnövényzet vitathatatlan csillagait, vargányát, rókagombát, morzsát, juhlábat ... lapáttal szedjük. Azonban éberek maradunk a szedés során.
A jó ötlet: a vízben gazdag gomba a legalacsonyabb kalóriatartalmú étel. A kicsi szálas bombák, amelyek megkönnyítik az átutazást és növelik a jóllakottságot, örülnek, anélkül, hogy híznának. Ezenkívül vitaminokban és növényi fehérjékben gazdagok, fokozzák az immunrendszert. Nincs ok arra, hogy ne. Megvan az egyszerű és gyors serpenyőben elkészíthető étel.