Összeomlási étrend a nyárra Bikini figura az enzim diétával

Ha néhány fonttal kevesebb jelenik meg a mérlegen, általában nem tart sokáig, amíg vissza nem térnek. De vannak olyan segédeszközök, amelyekkel elkerülhető a jo-jo hatás. A legfontosabb: legyen terve!

étrend

Gyorsan fogyj, de óvakodj a sóvárgástól

Akik csak hétvégén fogyasztják az enzimdiétát, a hét elején akár két kilóval is kevesebbet várhatnak a mérlegen. Úgynevezett mono étrendként az enzim diéta hosszabb ideig nem alkalmas. Még hosszú távú fogyás esetén is kiegyensúlyozottabb étrendre vagy étrend-változásra kell támaszkodni. Ha röviddel egy fontos esemény előtt szeretne leadni néhány fontot kedvenc ruhájáért, akkor az enzimdiéta a megfelelő.

Tipp: Vegyen bele enzimtartalmú ételeket a napi táplálkozási tervébe, és például cserélje ki a csokoládét egy mangóra. Előnyt élvez a gyümölcsök emésztési hatása, és néhány finom kalóriát spórol meg.

Fogyni rendesen, de hogyan? Akár FDH-val, tápszeres étrenddel vagy vékony tablettákkal: melyik étrendváltozat vezet sikerhez és melyik alkalmas számomra? Összehasonlítottunk hat legnépszerűbb étrendet: Tudja meg az igazság fogalmát, a siker garanciáját és az egészségügyi hatásokat.

A saját testével való elégedetlenség gyakori jelenség. Bizonyos esetekben olyan messzire megy, hogy az érintettek félreteszik saját szükségleteiket, sőt ártanak is maguknak. A BLICK 6 legveszélyesebb étrendet vezet be.