A székrekedés típusai és a természetes gyógymódok - Blog

Ha szenved székrekedés akkor többet kell tudnia erről az állapotról. Mert könnyebb, mint gondolnád, kezelheted 🙂 Tudnod kell, hogy egészséges szokások sorát alkalmazhatod, és mindig kéznél vannak természetes gyógymódok. A tippek mellett ajánlásokat talál olyan kiegészítőkre és kezelésekre is, amelyek segítenek a székrekedés orvoslásában.

A székrekedés jelenségének jobb megértése érdekében meg kell értenünk az emésztőrendszer és a vastagbél működését. A vékonybélben az étel félfolyékony állapotban van. A vastagbélen áthaladva a test felszívja a vizet, amíg a széklet kialakul. Ezzel párhuzamosan a vastagbél összehúzódni kezd, és a végbélbe tolja a hulladékot, ahol a széklet eléri a szilárd fázist.
A székrekedésre jellemző nagyon kemény és száraz széklet akkor fordul elő, amikor a vastagbél túl sok vizet szív fel, vagy ha összehúzódásai túl lassúak, és a hulladékot erősen a végbélbe tolják.

A székrekedés tünetei

Általában a kényelmetlenség jó mutatója ennek az állapotnak. De ha egy napi kijárat a WC-re heti háromnál kevesebb lett, akkor ez szinte bizonyos jel, hogy székrekedésben szenved. Ez a probléma az idősebb felnőttek 40-60% -át érinti, de a fiatalokat sem kerülik el. A tünetek a következők: kemény és alacsony széklet, hányinger, hányás, fejfájás, szédülés, aranyér, fizikai és/vagy mentális aszténia, álmatlanság.

Természetes kezelések

Gyakran csak a tea székrekedés ellen hashajtó hatása miatt megoldja a problémát. Az ilyen gyógyteák kiküszöbölik a bélgázt, bélgörcsoldók és fokozzák a bél perisztaltikáját. Székrekedés esetén csak néhányat említünk az ajánlott növények közül:

a senna levelek közvetlenül stimulálják a bél nyálkahártyáját, növelve a mozgékonyságot és gátolva a víz és az elektrolitok felszívódását (ezáltal csökkentve a széklet konzisztenciáját).
az édesgyökér hashajtó és görcsoldó.
a kapor és az ánizs gyümölcsének erős anticolitikus és carminatív hatása van, kiküszöböli a székrekedéssel járó puffadást vagy kólikás fájdalmat.

Van székrekedés elleni gyógyszerek amely felgyorsítja a béltranzitot, különösen felnőttek székrekedése esetén. Leggyakrabban olyan növényeket tartalmaznak, mint:

cikória - serkenti a gyomornedv kiválasztását, javítja az emésztést és megszünteti a puffadást.
pitypang, a természet egyik legfontosabb gyógynövénye. A hagyományos román orvoslásban számos ajánlása van: keserű és általános tonik, tisztító vízhajtó, máj- és epehólyag-erősítő, a vese és a hólyag tisztítója.
kéreg - támogatja a bélmozgást, segít csökkenteni a széklet konzisztenciáját és a folyékony bélműködést.

Székrekedés VS egészséges szokások

Az evés okozta székrekedés a leggyakoribb, mert még a „legtriviálisabb” egészségtelen étkezési szokások is megnehezítik a széklet megszüntetését. Ide tartozik az alacsony rost- és folyadékfogyasztás, a felesleges hús, pizza, sült ételek, kávé, fűszerek, rizs, alkohol stb.

A székletet (vas, kalcium, alumínium) erősítő diuretikumok vagy kiegészítők túlzott adagolása a székrekedés gyakori oka. Mit kell tenni? Íme néhány javaslat!

Fogyasszon olyan ételeket, amelyek gazdagak:

oldható rost: gyümölcsök (szilva, alma, narancs) és zöldségek (sárgarépa);
oldhatatlan rost: teljes kiőrlésű gabona (árpa, rozs, búza), szárított bab, tészta, zúzott lenmag és psyllium korpa .

A növényi rostok felszívják az emésztőrendszer folyadékát, megduzzadnak, és a perisztaltika serkentésével segítik a vastagbél tartalmának mozgósítását. Ezért naponta legalább 2 liter folyadékot kell elfogyasztani (egész nap ezt hallja a tévében, nem?). A belsőleg fogyasztott ricinusolajnak hashajtó hatása is van.
Ilyen szokások szükségesek ahhoz, hogy a test bármilyen körülmények között működjön. Ha már székrekedésben szenved, igyon reggel 1-2 pohár meleg vizet éhgyomorra, ebédnél pedig tálaljon levest. Korlátozza a tej vagy más kalciumban gazdag termékek fogyasztását, korlátozza a magas vas- és finomított cukrok bevitelét.

A székrekedés egyéb típusai

Az atóniás székrekedést a bélizmok aktivitásának lelassulása és az emésztés akadályozása okozza. Ez többféle okból is bekövetkezhet, a neurológiai betegségektől kezdve a szervezet káliumszintjének csökkenéséig, gyógyszerek beadásáig, ólommérgezésig, ülő életmódig, néhány anyagcsere- vagy endokrin betegségig.

A pszichoszomatikus székrekedés idegrendszeri háttérrel fordul elő, és funkcionális lehet (amikor például új környezethez próbál alkalmazkodni) vagy székrekedés a tüneteként. ingerlékeny bél (az emésztési funkció zavara legalább három hónapig).

Súlyos székrekedés, más néven krónikus székrekedés előfordulhat olyan betegségek következtében, mint a cukorbetegség, a hypothyreosis, a Parkinson-kór, a demencia., depresszió vagy gyógyszerek, például kábítószerek, vérnyomáscsökkentő vagy parkinsonizmus elleni gyógyszerek beadását követően.

Ezért a székrekedés típusának diagnosztizálása után meg lehet tenni a szükséges intézkedéseket annak kezelésére. Az egészséges étkezési szokásoknak és a testmozgásnak alapvetőnek kell lenniük mindannyiunk életében. Innen kezdjük, de tudjuk, hogy a természetben vannak olyan gyógymódok, amelyek évezredek óta szövetségeseink.