Osteoarthritis betegség A megfelelő étrend fogyasztása enyhítheti a fájdalmat EGÉSZSÉG ADHOC
Áttekintés/AOK - Die Gesundheitskasse Hessenben/Hírek 2019.10.07-től
2019. október 7., hétfő, 9:40
AOK - A hesseni egészségbiztosító társaság
Sajtóközlemény - AOK HESSEN
Osteoarthritis betegség: A megfelelő étrend fogyasztása enyhítheti a fájdalmat?
Bad Homburg - A mai napig az osteoarthritis nem gyógyítható. De a modern terápiás megközelítések segíthetnek megakadályozni a betegség előrehaladását és enyhíteni a tüneteket. A gyógyszeres kezelés és a testgyakorlás, de a diéták is befolyásolhatják az osteoarthritis lefolyását. Az AOK Hessen tájékoztatást nyújt a betegségről és azokról az élelmiszerekről, amelyek gyulladáscsökkentő hatással bírnak, és ellensúlyozhatják a porc lebomlását.
Az osteoarthritis egy degeneratív ízületi betegség, amely minden ízületet érinthet. A kopás jelei az életkor előrehaladtával növekedhetnek. A betegség gyakran 50 év feletti embereknél alakul ki, ha túlsúlyosak, vagy ha genetikai felépítésük kedvezőtlen. Osteoartritissel az ízületi porc puha, vékony és repedezetté válik. Ezek a porcfelület repedései és a kopott porcszemcsék irritálják az ízületi hártyát, amely gyulladhat. A fájdalom, a duzzanat és a mozgáskorlátozás általában ennek az eredménye. Amint a porcvesztés folytatódik, a csont dörzsöli a csontot. Ez jelentős fájdalmat okozhat.
Ha az ízületek gyulladtak, ajánlatos bizonyos ételeket kerülni, másokat pedig előnyben részesíteni. Az arachidonsav az egyik olyan élelmiszer-összetevő, amely elősegíti a gyulladást. Kizárólag állati eredetű élelmiszerekben található meg, azaz a hús- és kolbásztermékekben, valamint a tojásban, tejben, sajtban és tejszínben.
Gyulladásos osteoarthritis esetén ezek az ételek enyhíthetik a fájdalmat:
Lenmagolaj és dióolaj: Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásúak, és bőségesen megtalálhatók a len- és dióolajokban.
Gyümölcs, zöldség és gyógynövény: Gyulladáscsökkentő fitokemikáliák sokféle gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók, valamint a gyógynövényekben. Nagy mennyiségben megtalálható különösen a spenót (flavonoidok), a brokkoli (mustárolaj), a fokhagyma (allicin), az áfonya (antocianidinek) és a narancs (karotinoidok). A spenótban található C- és E-vitamin, valamint a brokkoliban található szelén-ásvány szintén véd a szabad gyökök ellen. Az almában található B6-vitamin a porc építőanyag, a glükózamin előállításához is szükséges.
Fűszerek: A gyömbér, a kömény és a fokhagyma gyulladáscsökkentő fűszerek. A kömény és a koriander stimulálja a vérkeringést az ízületi membránban, és enyhítheti a fájdalmat.
Fokhagyma, hagyma és póréhagyma zöldség: Összetevőiről kimutatták, hogy porcvédő hatásúak.
Zab, barna rizs, árpa, köles és csicsóka: Ezek az ételek szilícium-dioxidot (szilíciumot) tartalmaznak, amelynek porcstabilizáló hatása lehet. A csalánból vagy a zsurlóból készült gyógyteák is sok szilícium-dioxidot tartalmaznak.
Számos étel képes aktívan támogatni a testet a regenerációban. Az étel azonban csak egy építőköve az osteoarthritis terápiájának, és nem helyettesítheti az orvosi kezelést vagy tanácsot.
neusite GmbH
Nicole Richter
Metzgerstrasse 61. sz
52070 Aachen
Tel .: (0241) 559758-26
Fax: (0241) 559758-29
[email protected]
További jelentések:
Nincs esély a hólyag gyengeségére terhesség alatt: a medencefenék edzése
Digitális méregtelenítés: 5 tipp a digitális méregtelenítéshez
10 tipp a fenntartható életmódhoz
Sugárzó mosoly: az egészséges fogak megfelelő gondozása
Vashiány: detektálás és megelőzés
Belépés:
hírek
keresés
Sajtókészletek
- A.
- B.
- C.
- D.
- E.
- F.
- G
- H
- ÉN.
- J
- K
- L.
- M.
- N
- O
- P
- Q
- R.
- S.
- T
- U
- V
- W.
- x
- Y
- Z
- 0–9
Kapcsolattartója a GESUNDHEIT ADHOC-nál
Hollinek Anna
Senior Media Sales Manager
Simone Quilitz
Média értékesítési asszisztens