Osteoarthritis és étrend Hátfájás, ízületi gyulladás és étrend kapcsolatos
Amikor hátfájdalmaink vannak, azt gondoljuk, hogy először a gerincünktől és az azt alkotó csigolyától szenvedünk. Ha nem, akkor gondolhatunk csigolyaközi lemezeinkre ill osteoarthritis. Azonban sem a csigolya, sem a csigolyaközi porckorong, sem az osteoarthritis által érintett ízületi porc nem okozhat fájdalmat. Lássuk miért. Itt az ideje, hogy felszámoljon néhány hamis igazságot és megértse a az osteoarthritis és az étrend kapcsolata.
Ez a cikk Gilles Bacigalupo gyógytornász masszőrrel és a Hátfájás, mal de bouffe című könyv szerzőjével együttműködésben készült.
A betegségek eredete
Az alapvető igazságok valóban igazak? Nézzük meg közelebbről.
- A csigolya egy csont. A csont csak 3 esetben tud fájni: törés, fertőzés vagy daganat. Ha ezen állapotok egyike sem áll fenn, akkor a fájdalom nem egy csigolyából származik. A csigolyáink ráadásul sokkal nagyobb terheléseket képesek ellenállni, mint azok, amelyeket napi szinten terhelünk rájuk.
- Az intervertebrális lemez, a két csigolya közötti lengéscsillapítónak nincs érzékelő idege. Nem érezhető fájdalom ettől a szervtől. Ezzel szemben a porckorongsérv az ideggyökérre kifejtett kompresszióval fájdalmat okozhat a végtag mentén, ahol az ideggyökér idege leszáll. Ez már nem hátfájás, hanem végtagfájdalom.
- Osteoarthritis befolyásolja az ízületi porcunkat. Nincs érzéki ideg. A bolygó összes anatómusa egyetért ebben a kérdésben. Az osteoarthritis miatti porcos pusztulás tehát teljesen fájdalommentes. Másrészt az izom kontraktúrák, az osteoarthritis fő oka, az izomfeszültség egy bizonyos küszöbéből adódó fájdalom kialakulásának oka lehet.
Itt van három fontos dogma lebontva! Ezen a ponton fontos lebontani a negyedik hamis igazságot.
- Szinte mindig a hátfájás nem fizikai megterhelésből, súlyos emelésből vagy túlsúlyból ered. Testünknek vannak ellenállási határai, de ezek nagyon magasak. Sokkal jobb, mint amit elképzelünk. Több mint egy évszázadon át több száz tudományos kutatás nem mutatta be a fizikai megterhelés vagy a túlsúly és a hátfájás vagy az osteoarthritis közötti összefüggést. Mégis szinte minden orvos azt tanácsolja, hogy fogyjunk, ha osteoarthritisünk van, vagy ha hátfájdalmak vannak! De mit tudnak tanácsolni vékony, nem is olyan ritka embereknek, akiknek hátfájásuk vagy osteoarthritisük van? A fizikai megterhelés és a túlsúly csak csekély feltáró vagy súlyosbító tényező.
A zsírszövet romlása
De akkor honnan származhat ez a két hátfájás és osteoarthritis? ? Annak igazolására, hogy a hátfájás és az osteoarthritis zsírszövetünk romlásából származik-e, két objektív, vitathatatlan és reprodukálható bizonyítékot figyelhetünk meg:
A szervek szerepe a hátfájásban
A hátfájás kiváltásához vagy az osteoarthritis kialakulásához meg kell 5 szerv amelyek részt vesznek a kontraktúraciklusban és 2 szerv amelyek részt vesznek a fájdalomkörben:
Kontraktúra hurok
Fájdalom hurok
A kontraktúra hurok által feszültség alá helyezett izom inában azGolgi ínszerv. Ez egy feszültségre érzékeny ideg. Egy bizonyos feszültségi küszöbtől üzenetet küld a gerincvelőnek, tájékoztatva ezt az izom túlzott feszültségének állapotát, amelyben található. A gerincvelő ezt követően továbbítja ezt az üzenetet a agy ki dönti el, hogy az üzenet intenzitásától függően, mikor váltja ki a fájdalmat. A fájdalom a testünk által küldött riasztás, amely figyelmeztet bennünket a túlzott feszültség állapotára. A fájdalom a szövetségesünk. Ezen a ponton, ha beugrunk a fájdalomcsillapítókba anélkül, hogy megpróbálnánk kitalálni, honnan ered ez a fájdalom, olyan, mintha tűz lenne a házunkban, és ahelyett, hogy felhívnánk a tűzoltókat, leállítanánk. !
Hogyan jelenik meg az osteoarthritis ?
Az izomkontraktúra éjjel-nappal tartósan megterheli az ízületi porcot. Az ízületi porc éjszakai nyomása abban a pillanatban, amikor a porcnak regenerálódnia kell, gyengíti újjáépítési folyamatát. Ekkor megjelenik a porckopás. De az ízületi erózió fizikai törvény. Minden mechanizmusra ez a törvény vonatkozik. Az oszteoartritisz tehát nem a porc kopása, hanem az utóbbi regenerációjának hiánya. Ezen a ponton genetikai örökségünk elősegítheti vagy nem támogathatja porcunk romlását. Az osteoarthritis nem reumatikus betegség, még kevésbé genetikai betegség, hanem élelmiszer-betegség.