Osteoporosis ScienceMed Blog
· ScienceMed · Megjelenés: 2016. szeptember 7. · Frissítve 2017. április 7
Az 50 év feletti embereknél a törések több mint 80% -át csontritkulás okozza, ez az életkor után gyakori betegség, amely demineralizálja a csontokat. A statisztikák szerint minden harmadik nőnek egy életen át tartó oszteoporotikus törése lesz, és minden ötödik férfinak. 30-35 éves kor után a csontsűrűség csökkenésnek indul, nőknél a menopauza után, amikor a hormonok szekréciója drámai módon csökken, a csontvesztés eléggé felgyorsul. A csontok egészségére gyakorolt egyéb negatív hatások genetikai tényezők, étrend, testmozgás (valójában annak hiánya), egészségtelen életmód, elhízás, mozgásszegény életmód, dohányzás, alkoholizmus. Néhány allopátiás gyógyszer és kezelés (heparin, glükokortikoidok, tiroxin, görcsoldók, kemoterápia) súlyosbíthatja a csontvesztést. Emésztési rendellenességek, krónikus májbetegségek, cöliákia, hyperthyreosis és hyperparathyreosis, rheumatoid arthritis vagy hypogonadismus osteoporosishoz vezethetnek. Egyéb fontos kockázati tényezők: D-vitamin-hiány, kortikoszteroidok hosszú távú alkalmazása, csonttörések fiatalkorban.
A csontritkulás tünetmentes, és a legtöbb esetben törés esetén diagnosztizálható. Triviális erőfeszítés (hajlítás, kis súly emelése, megfordulás, akár tüsszentés) gerinc összenyomásával törést okozhat. Az esés csípőtörést okozhat, ami súlyos testi fogyatékossághoz vezethet, és a későbbi szövődmények halálozási aránya 15-20%.
A csontritkulás kialakulása után sajnos a szövődmények kockázata nagyon magas, és a súlyosbodás nagyon rövid idő alatt bekövetkezhet. Ezért kell a csontok egészségének mindannyiunk számára aggodalomra ad okot.
A diagnózisnak számos módszere létezik, így a betegség megelőzhető. Hasznos az egészséges életmód korai elfogadása és a magas kalciumtartalmú étrend. Vigyázni kell azonban a túlzásokkal. A túl sok kalcium egyébként káros. Az étrendnek mindig kiegyensúlyozottnak kell lennie, nemcsak ebben az esetben. Sőt, a kalcium csak a D-vitamin jelenlétében képes felszívódni a szervezetben, tehát hiába vesz be kalciumot, hiába van D-vitamin-hiánya. A D-vitamint a test napsütés alatt, normál határok között állítja elő. Az orvos konzultációja jelzett, függetlenül attól, hogy kalcium-kiegészítőkről, D-vitaminról vagy megelőző táplálkozásról beszélünk. A D-vitamin mérgezés ugyanolyan veszélyes, mint a veseproblémák, amelyek ártalmasak lehetnek, ha nem megfelelő kezeléseket végeznek.
Mozgás! Séta, lépcsőzés, úszás, tánc, aerobic és nyújtó gyakorlatok segítik a csontok egészségét.
A hosszú távok futása azonban túl nagy nyomást gyakorol a csuklóra, idő előtt elhasználódik, így még a mozgást sem szabad a végletekig vinni.
Adjon fel koffeint, savanyú gyümölcsleveket, cukrot, dohányzást és alkoholt. Csökkentse a hús diétáját, amennyire csak lehetséges. Természetesen nem csak a csontritkulás megelőzésére.
Mi van, ha ellátogat a ScienceMed-be?
A remineralizációs folyamat 4-6 hónap és 2-3 év között tarthat. Élete jelentősen javulni fog, de a betegség soha nem fog örökre eltűnni, ezért felhívjuk Önt, hogy konzultáljon az első nagyobb problémák előtt.